© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 marca 2017, 13:57
Cześć!!
Mam takie pytanie... Po jakim czasie i przy jakiej intensywności treningu (długość trwania, dystans w km, spalone kCal, ile razy tygodniowo) zauważyłyście efekty i jakie one były? Macie zdjęcia przed i po, lub chociaż wymiary z uwzględnieniem spadku centymetrów?
Proszę o pomoc w zmotywowaniu leniucha czyli mnie 
21 marca 2017, 14:13
Możesz zajrzeć do mojego pamiętnika. Ćwiczę głównie na orbitreku właśnie.
21 marca 2017, 15:37
Ok 3 mce 45 min 4-5x w tyg, do tej pory w udach mam 2 cm mniej, niż wcześniej przy tej wadze.
21 marca 2017, 20:46
A ja cwiczylam na orbitreku przez 2 miesiace i nie widzialam zadnych efektow. Naprawde. Dopiero cwiczenia z,chodakowska pzyniosly efekt ewidentnie cos robilam nie tak ale nie czułam po nim kompletnie nic. A po skalpelu i killerze bolal mnie kazdy miesien na początku.
22 marca 2017, 12:49
Możesz zajrzeć do mojego pamiętnika. Ćwiczę głównie na orbitreku właśnie.
Dzięki, z chęcią zajrzę :)
Edytowany przez Fighterka87 22 marca 2017, 12:51
24 marca 2017, 09:59
Ok 3 mce 45 min 4-5x w tyg, do tej pory w udach mam 2 cm mniej, niż wcześniej przy tej wadze.
Super! Czyli efekty są trwałe... Bardzo mnie to cieszy :)
Kto jeszcze się pochwali? :)
24 marca 2017, 13:43
Ja kilka dni temu kupiłam orbitrek za jakiś czas podziele się moimi spostrzeżeniami :D
27 marca 2017, 13:55
A ja cwiczylam na orbitreku przez 2 miesiace i nie widzialam zadnych efektow. Naprawde. Dopiero cwiczenia z,chodakowska pzyniosly efekt ewidentnie cos robilam nie tak ale nie czułam po nim kompletnie nic. A po skalpelu i killerze bolal mnie kazdy miesien na początku.
Każdy organizm lubi co innego... Mam wrażenie, że na mnie orbitrek działa. Najważniejsze dla mnie jest to, że nie bolą mnie po nim kolana - mam problem z rzepkami a np. po bieganiu na świeżym powietrzu kolana bolały mnie tak bardzo, że musiałam zrezygnować.
Cokolwiek cwiczysz, życzę wytrwałości i powodzenia! :-)
27 marca 2017, 13:58
Ja kilka dni temu kupiłam orbitrek za jakiś czas podziele się moimi spostrzeżeniami :D
Super! Czekam na pierwsze wrażenia i oczywiście efekty 
3 kwietnia 2017, 14:54
Do Dziewczyn, które zauważyły u siebie efekty - napiszcie proszę, czy orbitrek zdziałał coś w temacie oponki na brzuchu. Czy da się w ogóle pozbyć brzucha ćwicząc na orbitreku?
