© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 lutego 2011, 21:26
hej, chodzę na siłownie od 2 miesięcy, ponieważ dąże do wagi sprzed przytycia, no i wszystko jest cacy, z brzucha chudnę, boczki też, w pasie mam prawie tyle, co przed przytyciem, jednak biodra nic;-/ nie wiem czemu? i w ogóle zmnieszyly mi się obwody a waga o zaledwie 3 kg:( czemu tak?
ćwiczę 30min na rowerku, od 30min do godziny na orbitreku, 30-40min stepper i taki sprzęt na nogi jak fotel ginekologiczny wygląda;-p no i bieżnia z 20min, nie wiem co z tymi biodrami:( a myslałam ze na wiosne wejde w pare par nowych spodni, w ktore nie moglam dotad sie wcisnąc, no ale jak tak dalej bedzie to raczej nie mozliwe
z suplementow od jakiegos czasu pije Aqua Slim ze wzgledu a l karnityne bo przydaje sie gdy sie cwiczy
ktoś cos poradzi?
11 lutego 2011, 22:31
11 lutego 2011, 22:32
11 lutego 2011, 22:34
11 lutego 2011, 22:37
oj tam oj tam, zaraz wyzywam
no nie zrezygnuje i faktycznie moze przesadzam jak tak teraz mysle;-p zastosuje sie do Waszych wskazówek, moze cos to da, dziex
12 lutego 2011, 12:15
12 lutego 2011, 15:20
12 lutego 2011, 21:08
własnie najlżejsze, a ja nigdy na najlżejszym nie ćwiczylam;-/ bo mało kcal wtedy spalam....
czyli np na stepperze takim wysokim ktorego mozna sie trzymac te kroki mam ustawic na takie głebokie i płytko chodzic na nim??
13 lutego 2011, 17:51
24 lutego 2011, 13:05
