© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 czerwca 2016, 20:21
Ostatnio w Biedrą są ciężarki 1kg każdy za 20 (za 2). Warto kupić? Dopiero zaczynam odchudzanie, mam w domu rower stacjonarny ale kurzy się (wiadomo słomiany zapał + najciemniej pod latarnią). 20 zł to dla mnie aktualnie dużo więc nie wiem czy inwestować czy np wystarczą ćwiczenia na yt. Nie chodzi o zbudowanie masy tylko zgubienie "masy" tłuszczu.
4 czerwca 2016, 20:26
1kg to jest nic, juz lepiej wziac butelki z wodą
4 czerwca 2016, 20:27
2 kg cukru kosztują mniej.
4 czerwca 2016, 20:28
1kg to jest nic, juz lepiej wziac butelki z wodą
popieram :-)
4 czerwca 2016, 20:30
2 kg cukru kosztują mniej.
Kurczak ! na to nie wpadłam. To nie ironia, serio dzięki. Wystarczy dobrze taśmą zakleić żeby się po którymś razie nie rozpiep*yło. Dzięki :D
4 czerwca 2016, 20:37
Kurczak ! na to nie wpadłam. To nie ironia, serio dzięki. Wystarczy dobrze taśmą zakleić żeby się po którymś razie nie rozpiep*yło. Dzięki :D2 kg cukru kosztują mniej.
Można też użyć butelek mleka, kefiru czy karton napoju sojowego.....
1,5 kg to klasyczna butelka z wodą.
4 czerwca 2016, 21:13
Polecam butelki z wodą lub mleka wziąć do rąk i ćwiczyć. Kiedyś wzięłam dwa czajniki 
4 czerwca 2016, 22:05
Polecam butelki z wodą lub mleka wziąć do rąk i ćwiczyć. Kiedyś wzięłam dwa czajniki
Nieźle 
Teraz tylko muszę znaleźć odpowiednią wodę. Bo np. żywiec Zdrój jest kwadratowa i w małej (wbrew pozorom) ręce niewygodnie trzymać, Cisowianka lepsza, ale przydałoby się coś naprawdę dobrego.
A tak w ogóle - lepiej ćwiczyć z ciężarkami(wodą/cukrem/anything) czy np jakieś wymachy itd. co będzie lepsze na (na razie) tłuste "motylki" ramienne?
4 czerwca 2016, 22:10
Nieźle Teraz tylko muszę znaleźć odpowiednią wodę. Bo np. żywiec Zdrój jest kwadratowa i w małej (wbrew pozorom) ręce niewygodnie trzymać, Cisowianka lepsza, ale przydałoby się coś naprawdę dobrego.A tak w ogóle - lepiej ćwiczyć z ciężarkami(wodą/cukrem/anything) czy np jakieś wymachy itd. co będzie lepsze na (na razie) tłuste "motylki" ramienne?Polecam butelki z wodą lub mleka wziąć do rąk i ćwiczyć. Kiedyś wzięłam dwa czajniki
Wejdź na yt, wpisz ćwiczenia na biceps, triceps, ramiona - i cwicz, co ci się spodoba. Na początek Mel B.
4 czerwca 2016, 22:19
Dzięki za odpowiedzi :) Na pewno wszystko wypróbuję. Bo mam 2 bóle - ramiona i brzuch, moje 2 koszmary. No może jeszcze grube łydy. Ale jednak najgorsza wisząca skóra (boję się tego jak cho)
