© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 lutego 2016, 22:25
Za niedługo planuję zapisać się na siłownię. I teraz moje pytanie: czy warto ? Mój cel to redukcja. Aktualnie będę ćwiczyła w domu trening FBW z hantlami 3 razy w tygodniu plus basen. Chciałam zapisać się na siłownię ze względów motywacyjnych głównie ;) i czytam te wszystkie artykuły na necie, że lepiej jest ćwiczyć na wolnych ciężarach niż na maszynach. Więc czy w ogóle jest sens płacenia stówki miesięcznie za coś co mam w domu ? Czy jednak nie zrobię sobie krzywdy ćwicząc na maszynach plus po nich rowerek ?
6 lutego 2016, 13:48
Dzięki dziewczyny :) to najwyżej na siłownię się zapisze i ze 2 ćwiczenia dołożę na wolnych pod okiem trenera ;)
