© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 lutego 2016, 15:29
Dziewczyny ćwiczyłyście na steperze? Jakieś efekty? Warto ?
Prosiłabym jakieś porady.
3 lutego 2016, 15:33
Stepper - bardzo marne efekty.
To znaczy - jeżeli ważysz np. 120 kg to nawet taki steper bardzo pomoże. Ale ja, przy BMI coś około 23,0 po steperze nie miałam żadnych, ale to żadnych efektów i uważam ten sprzęt za niepotrzebny. O wiele lepsze efekty daje chodzenie po schodach. Prawdziwych.
3 lutego 2016, 16:48
Ja ładnie schudłam na stepperze, polecam.
3 lutego 2016, 17:48
osobiscie nie stosowalam ( zamierzam kupic ) ale slyszalam ze daje ladne efekty
3 lutego 2016, 21:40
marne ...lepsza bierznia
5 lutego 2016, 11:14
A ja jeśli nogi to ćwiczyłam prawie tylko na stepperze i była rewelacja. Teraz do tego wracam :) Polecam ten skrętny
10 kwietnia 2016, 12:27
Hej, a czy ktoś mógłby mi polecić jakiś konkretny model steppera, który się u niego sprawdził? Jest ich tyle, że sama nie potrafię wybrać który byłby najlepszy a nie chcę kupić takiego który po kilku dniach się zepsuje (jak mojej mamie).
20 kwietnia 2016, 07:39
Ja mam stepper boczny Ketlera ( Side Stepper z komputerkiem ).Bardzo fajnie mnie "wyprowadził " ze stagnacji i boczków ;-) Stepowałam sobie całą zimę przed TV .Jest dość ciężki- stabilny i jednocześnie niewielki , można go schować byle gdzie .Teraz jest cieplej , więc poszły w ruch inne formy aktywności - więc jeśli ktoś jest zainteresowany- "oddam" go za pół ceny ;-)
21 kwietnia 2016, 00:12
U mnie efekt był już na drugi dzień - ból i obrzęk kolana. Parę godzin przeleżałam z nogą w górze obłożoną lodem. Nigdy więcej. Ale jak ktoś ma zdrowe kolana, to może na tym ćwiczyć.
