© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 września 2015, 09:04
Zastanawiam się nad zakupem piłki do ćwiczeń. Czy ktoś z Was jej używa i mógłby się wypowiedzieć czy warto w nią zainwestować ? Jeżeli tak, to jak dobrać do siebie odpowiednią średnice piłki ? Mam 168 cm wzrostu.
26 września 2015, 09:54
powinna mieć 65 centymetrów średnicy przy tym wzroście ale z perspektywy czasu raczej kupiłabym na Twoim miejscu na 55 cm średnicy gdyż zachowuje się wtedy prędzej kąt 90 stopni pomiędzy udem a podudziem, co innego gdybyś miała 170 cm a tak weź tą mniejszą.
26 września 2015, 10:54
powinna mieć 65 centymetrów średnicy przy tym wzroście ale z perspektywy czasu raczej kupiłabym na Twoim miejscu na 55 cm średnicy gdyż zachowuje się wtedy prędzej kąt 90 stopni pomiędzy udem a podudziem, co innego gdybyś miała 170 cm a tak weź tą mniejszą.
Dziękuję za odpowiedź. Czy ćwiczenia z piłką mają sens?
26 września 2015, 11:20
Ja mam 160cm i piłkę 65 i jest dla mnie idealna. A jeśli zastanawiasz się czy kupić - bierz śmiało, ćwiczenia na piłce dają bardziej w kość, bo musisz dodatkowo napinać mięśnie, żeby z tej piłki nie zlecieć 
a w dodatku ja np używam jej zamiast krzesła do biurka i skończyły się moje problemy z bólem kręgosłupa, które miewałam kiedy siedziałam długo i np się uczyłam 
Więc w mojej opinii - szczerze polecam!
26 września 2015, 12:14
kupiłabym piłkę gdyby zamjowała mniej miejsca :D
14 października 2015, 12:54
Ja mam w domu piłkę, jestem bardzo zadowolona, przede wszystkim jest to wygodniejsze dla kręgosłupa, lepiej wyćwiczysz koordynacje całego ciała :)
16 października 2015, 10:54
ja mam i polecam, uzywam czesto w planie fitness, zastepuje nia laweczke.
