© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 września 2015, 21:12
Witajcie :) Zaraz pewnie dostanę naganę, że takie pytania już były. Fakt, były, ale już spory czas temu, a może dziś ktoś więcej zechce podzielić się swoimi opiniami :)
A więc zakupiłam rower treningowy i ćwiczę drugi dzień. Wczoraj jeździłam 1,5 h a dziś 1h. Planuję dużo jeździć, bo bardzo mi to pasuje (mogę przy okazji oglądać tv lub się uczyć, więc się nie nudzę). Jednak z tego co czytałam, odchudzanie na tym sprzęcie nie zawsze wychodzi, bo uda się rozbudowywują. A mi chodzi raczej o zmniejszenie obwodów.
Jakie są Wasze doświadczenia ? Może macie się czym pochwalić ? :)
14 grudnia 2015, 15:43
Witam ja też w ciągu miesiąca zgubilam 5 kg jedząc to co do tej pory czyli 1500 kcal do tego 6 dni w tygodniu po godzinie rowerek
