Temat: Stepper :)

Tak. ;] ja mam tak na całych udach tu z przodu. ale to przejdzie. :D

uff to dobrze:) hi hi hi:) bo mam ogromna ochotę na tym ćwiczyć:) a to u mnie rzadkość:) i zastanawiam się czy mogę codziennie jeżeli to moje początki? czy lepiej co drugi dzień?:) ale zamęczam was pytaniami:) dobrze, ze są osoby bardziej doświadczone w tej dziedzinie:)

To zależy. ;)
Szczerze to Ci powiem, że nie ćwiczyłam na stepperze. A mam już go od 2 lat. ;/
Od poniedziałku ćwiczę. i mam potworne zakwasy. ćwiczę codziennie po 30min. A cellulit już znika. ;P po 4 dniach! ;) i nóżki sie robią mniej ''galaretowate'' ;D
I dlatego, że mam te zakwasy to ćwiczę codziennie. bo na zakwasy najlepsze są ćwiczenia a nie przerwa. :)
Możesz teraz ćwiczyć co drugi dzień. a w między czasie coś innego. :) to już zależy od Ciebie. :)
A masz może dostęp do rowerka stacjonarnego? ;)

Anulkalove:) oglądałam twoje zdjęcia i masz bardzo zgrabne nogi!!! i nie wiem gdzie ty widzisz cellulit:) ale super ze widzisz już rezultaty:) ja jestem trochę grubsze no i starsza więc może u mnie wolniej będzie szło... ale zmotywowałaś mnie żeby choć 10 min ale pochodzić:) dzięki za rady:) ja to najchętniej bym chciała żeby po pierwszym razie było widać efekty:) hi hi hi ale to chyba jak każdy:) muszę sie uzbroić w cierpliwość:)

niestety oprócz steppera nie mam żadnego innego sprzętu:( nawet mój rower i rolki są u rodziców bo ja nie mam gdzie trzymać u siebie...:(

30 min na stepperze i 8 min stretch:) mam tylko pytanie co do tego rozciągania.. czy mięśnie mają być napięte czy rozluźnione? jak jest prawidłowo? dzisiaj zrobiłam 30 min bez przerwy!!!! ale jestem z siebie dumna:) a mokra myłam!!!! jakbym spod prysznica wyszła:) to dobrze nie? teraz coś trzeba zjeść bo umieram z głodu:)

Mokra? no co Ty mówisz. ;] to może ja źle ćwiczę. :D
No chyba, że dopiero zaczynasz przygodę z ćwiczeniami i nie masz w ogóle kondychy. :P

wydaje mi się, że ta druga opcja jest bliższa prawdy:) hi hi hi do tej pory jedyny sport jaki uprawiałam to bieg do autobusu:) dlatego jestem dumna, ze wytrzymuje 30 min:) ale dodam, ze żadnych zakwasów nie mam....

Nie martw się mogą się pojawić później. no albo wcale. ;D tak czy siak bądź wytrwała!!! ;*

mam problem... boli mnie kolano od steppera... i nie tylko jak ćwiczę, ale na następny dzień też jest takie "mrowienie" czy powinnam iść do lekarza?:( i co to może być?:(