© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 grudnia 2014, 14:46
Chcę wzmocnić ramiona, stąd moje pytanie wybrać 1,5 kg czy 2 kg ?
31 grudnia 2014, 20:31
hej, może moje pytanie jest dosć głupie, ale jestem kompletnie zielona w tym temacie :) znalazłam w decathlonie takie hantle, o których piszecie (10kg). Kosztują 60zł, ale zaczynam się zastanawiać czy z takimi hantlami ćwiczy się jedną łapcią na raz, czy mam kupić dwie sztuki? bo w internecie jest pełno filmików i ćwiczeń z dwoma rękami na raz.
31 grudnia 2014, 22:48
A ja ledwo moimi 1,5 kg macham ? :-))))) a powiedzcie mi dziewczyny - jakie cwiczenia na takie obwisle ramiona tzw motylki ? Schudly mi juz dosyc fajnie rece, ale jak podniose na bok rece to mi takie flaki kolo pachy wisza. Jak to wycwiczyc,zeby chociaz troche lepeij wygladalo ?
1 stycznia 2015, 08:25
Dzięki za pomoc. Zamówiłam regulowane po 10kg
1 stycznia 2015, 14:11
Dziewczyny dobrze pisza, regulowane bo z czasem mozesz zwiekszyc obciazenie. Najlepsze rozwiazanie.
1 stycznia 2015, 14:15
Cwiczenia na triceps powinny pomoc(wpiszesz w google i jest pelno), no i czas bo skora tez musi miec czas na to zeby sie troche napiela, mozesz stosowac tez jakies kremy ujerniajace.
