© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 grudnia 2014, 14:46
Chcę wzmocnić ramiona, stąd moje pytanie wybrać 1,5 kg czy 2 kg ?
31 grudnia 2014, 14:47
4kg na początek, najlepiej z możliwością dodania obciążników.
31 grudnia 2014, 14:50
aż 4 kg ;o a ja się zastanawiam czy 2 to nie za dużo
31 grudnia 2014, 14:55
ostatnio (po długim czasie leżenia na kanapie i nie robienia niczego) podniosłam w sklepie 5kg i wcale tego nie poczułam więc wybierz cięższe. nie masz nimi machać po 100 razy tylko podnieść kilka w kilku seriach
31 grudnia 2014, 14:56
2 to może napchać pasku do 1,5l butelki :P Szkoda kasy na takie hantle
31 grudnia 2014, 15:02
zamawiam 4kg, najwyżej będę Was przeklinała ćwicząc ;d
31 grudnia 2014, 15:07
regulowane!!!! tylko takie mają sens.
Edytowany przez 31 grudnia 2014, 15:07
31 grudnia 2014, 15:16
regulowane!!!! tylko takie mają sens.
31 grudnia 2014, 15:23
Ja wolę żeliwne, ale takie też są ok. Jeśli planujesz ćwiczyć też nogi, to lepiej brać do 20kg, ale na same ręce 10ki powinny być ok.
31 grudnia 2014, 15:25
4kg na początek, najlepiej z możliwością dodania obciążników.
4kg na początek???
Bardzo ciekawe. A Ty naramienne z jakim obciążeniem ćwiczysz?
