© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 grudnia 2014, 19:32
Mam pytanie ponieważ posiadam orbitreka i chcę zacząć na nim ćwiczyć ... poczytałam trochę opinii w internecie i sporo było negatywnych w senie straty czasu, słabych efektów itd,,, Jakie są wasze doświadczenia odnośnie połączenia diety z ćwiczeniami na orbim ? Ile można schudnąć ćwicząc 45 min x 6dni w tygodniu ?
31 grudnia 2014, 12:46
Ja tak jak dziewczyny interwały ;) Jednak trener na naszej siłowni odradza robienia interwałów częściej niż co 48 godzin bo organizm za bardzo się przyzwyczaja... Dlatego zaczęłam robić na zmianę 40 min orbitreka i 25 min interwałów
Edytowany przez nonekxx 31 grudnia 2014, 12:47
