© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 grudnia 2014, 13:09
Hej :)
Mam pytanie odnośnie steppera właśnie.
Szukałam w otchłani internetu informacji ale jakoś nie umiałam trafić na nic konkretnego - jak dla mnie.
Mniej więcej mam 3 pytania:
1.Ile tuptacie na stepperze + ile razy w tygodniu?
2.Po jakim czasie zauważyłyście efekty?
3.Macie może jakieś zdjęcia efektów przed i po ćwiczeniach właśnie na stepperze?
Z chęcią bym się dowiedziała co i jak i czego mogę się spodziewać :)
3 stycznia 2015, 16:29
A możecie mi polecić jakis konkretny model bo chciałabym zakupić najlepiej przez neta i zeby był skrętny :).Tak do 150zł da rade?
3 stycznia 2015, 17:07
popatrz na olx.pl itd :) moi rodzice na święta znaleźli okazje stepper+twister+ hantelki firmy spokey za 100 :) a praktycznie nowy jeszcze folie miał na sobie :)
3 stycznia 2015, 17:41
O super zestawik :) .
8 stycznia 2015, 18:29
a co myślicie o takim stepperze dostępnym w markecie?? od dzisiaj jest w intermarche skrętny stepper z linkami za 129zł.
9 stycznia 2015, 13:26
A czy kogoś z Was również bolą kolana po steperze? Ja za każdym razem cierpię, nie wiem, może coś źle robię? To samo mam po jeździe na rowerze.
16 stycznia 2015, 07:10
Witam. Ja też od niedawna ćwiczę na stepperze firmy prestige multifunction- połączony z twisterem i w zestawie również są hantelki. Jak na razie ćwiczyłam codziennie (bo dopiero od niedzieli), ale mam zamiar robić sobie 1-2 dni przerwy w tygodniu. Jedna sesja zajmuje mi 30-60 minut.
Co do bolących kolan to wczoraj na początku ćwiczeń mnie bolały, lae po jakiś 3-5 minutach ból ustąpił.
29 stycznia 2015, 11:42
Ćwiczę na stepperze prawie miesiąc przez 20' dziennie. Jeśli chodzi o efekty: bardziej jędrne pośladki i uda, pośladki i uda zrobiły się twardsze :)
29 stycznia 2015, 18:58
