Temat: Stepper pytania ?

mam stepper 2 miesięcy ,pierwsze efekty czyli okrąglejsze pośladki i uda widać po miesiącu z tym że uda dosyć mocno umięśniają  się  ,taki efekt uboczny 

znalazłyście może jakieś zdjęcia na internecie gdzie widać efekty ćwiczeń na steperku ? :)

słyszałam, że im większe obciążenie tym bardziej mięśnie budujemy, a jak chodzimy na najlżejszym to wtedy spalamy. 

własnie miałam się o to zapytać:> czy jakbym dała na lekkie to jest szansa że nie wyrosną?

Ja ćwiczę na stepperze od dwóch lat i okazał się jak dla mnie idealną maszynką do spalania tłuszczu. 
1. Ćwiczę od 30 - 60 minut dziennie co dziennie;
2. Pierwsze efekty miałam po miesiącu czasu.
3. Zdjęć nie pokażę, ale ze stepperem schudłam 26kg (w ciągu mniej więcej 2,5 roku - tempo wolne, ale mam chorą tarczycę no i raz zaliczyłam mega-jojo po dukanie.
Najlepsza metoda na skuteczne ćwiczenia na stepperze to ćwiczenia zmiennym tempem oraz ćwiczenia z obciążeniem np. hantle.

O gratulacje :D 26 kg to bardzo ładnie! :)
Ja własnie mam stepper połączony z twistem i do tego były hantelki z obciążeniem 1kg i 1,5 kg :) więc na pewno je wykorzystam:)

a jaki radzisz kupić czy efekt na takim tanim będzie? i czy licznik na tego typu sprzecie pokazuję prawde.np mój rowerek pokazuje km czy naprawdę tyle krecąc się przejerzdza?

Powiem tak :) Stepper mam od 24 grudnia i  jak na razie sprawdza się wspaniale! :) liczy wszystko tak jak ma liczyć:) wiec polecam! :D