Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Stepperomania....

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika anioleczek23

anioleczek23

  • Dołączył: 2009-12-12
  • Miasto: Siedlce
  • Liczba postów: 1295

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2010, 15:07

Na gwiazdke dostałam stepper :)))
zamierzam teraz na nim ostro cwiczyć!!!
Kto do mnie dołączy???
Proponuje zacząć od 20 minut dziennie i zwiększać stopniowo...
Moze macie dla nie jakieś ciekawe porady i propozycje...
Czekam na podpowiedzi i dołączenie do steppowania!!!! :)))
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Carrolyn

Carrolyn

  • Dołączył: 2011-08-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2614

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2011, 18:59

u mnie dziś 3000 kroków :). A jak tam u Was? zaliczone?:D
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anioleczek23

anioleczek23

  • Dołączył: 2009-12-12
  • Miasto: Siedlce
  • Liczba postów: 1295

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2011, 08:56

ja jeszcze mam stepper nie sprawny :( ale mój chłopak juz go dziś zabrał wiec jutro pewnie bedzie gotowy :) i bede z Wami maszerowała :)
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika BlueGlasses

BlueGlasses

  • Dołączył: 2010-10-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2868

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2011, 10:26

Wczoraj 2250 kroczków :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Carrolyn

Carrolyn

  • Dołączył: 2011-08-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2614

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2011, 10:35

u mnie wczoraj wolne - ale dziś zabieram się ambitnie do roboty :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anioleczek23

anioleczek23

  • Dołączył: 2009-12-12
  • Miasto: Siedlce
  • Liczba postów: 1295

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2011, 22:46

kurcze a j nadal nie mam steppera :(
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Carrolyn

Carrolyn

  • Dołączył: 2011-08-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2614

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2011, 09:39

anioleczek - coś ten Twój chłopak się nie stara :)
u mnie dzień wczorajszy zaliczony - dzisiejszy przede mną :)
Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez Carrolyn 28 listopada 2011, 09:40

Zdjęcie użytkownika anioleczek23

anioleczek23

  • Dołączył: 2009-12-12
  • Miasto: Siedlce
  • Liczba postów: 1295

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2011, 14:10

mój stepper juz naprawiony, dziś wieczorem mój A... mi go przywiezie wiec od jutra ostro biorę sie za chodzenie :)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika neotenia

neotenia

  • Dołączył: 2008-04-13
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2011, 08:46

Hej ja  też steperkuje :*

Pytanko dla tych którym się udało systematycznie na nim ćwiczą: jakie spadki obwodów zaobserwowałyście?

Ja stepuje minimum 40 min 5-6 razy w tygodniu (ale dopiero od tygodnia ;p )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Carrolyn

Carrolyn

  • Dołączył: 2011-08-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2614

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2011, 12:11

U mnie też za krótko,żeby cokolwiek stwierdzić w tej kwestii niestety. Zwłaszcza, że szykują mi się 2 dni bez steppera :P

anioleczek - no w końcu :D
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika myniaaa

myniaaa

  • Dołączył: 2011-11-07
  • Miasto: Jelenia Góra
  • Liczba postów: 165

Zobacz posty Użytkownika

18 grudnia 2011, 19:56

jest ktoś kto ma stepperek na zbyciu.? i chciałby się go pozbyć.:) zapraszam do mnie na priv
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.