© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 czerwca 2014, 10:50
Zastanawiam się co przyniesie lepsze efekty w spalanie tkanki tłuszczowej ? ( czy ćwiczenia na orbiterku dadzą lepsze efekty niż rower ? )
posiadam obecnie baaaardzo marny ( bez żadnych obciążeń ) rowerek stacjonalrny i jakoś nie za bardzo lubię na nim jeździć - zdecydowanie bardziej odpowiada mi ćwiczenie na orbiterku ( a że mam zamiar ćwiczyć dość intensywnie w te wakacje to zastanawiam się nad kupnem - tylko czy warto .. ( czy ćwiczenia na orbiterku dadzą lepsze efekty niż rower ? )
Bo mam ograniczone środki - i dlatego chciałabym zapytać czy te orbiterki w cenie 250-300 zł się sprawdzą ( czy wytrwają i czy będą umożliwiały efektywne ćwiczenia) - bo wiem że te na siłowniach mają różne programy do ustawiania, obciążenie itp - a te wyglądają dość niestabilnie
Przykładowo:
http://allegro.pl/orbitrek-trenazer-mechaniczny-tr...
http://allegro.pl/orbitrek-magnetyczny-2101-poleca...
z góry dzięki za każdą odp
p.s. dodam, że ma być to uzupełnienie innych aktywności :) biegania itp - a nie że stawiam tylko na np . orbiterek
ORBITEREK
--> widzę chyba jednak że moje przeczucia że 300 zł to za mało na nawet w miarę dobry sprzęt się potwierdziły :/ ech , może spróbuję naprawdę zainwestować w coś lepszego - a jakie polecacie? jakie cenowo - czy co on by musiał mieć za "funkcje" / cechy ?
Edytowany przez Studentkaaaa 27 czerwca 2014, 11:29
27 czerwca 2014, 10:52
Ja jeżdżę na rowerku, w sumie dopiero zaczęłam, ale parę lat temu jeździłam codziennie koło 60 minut i sporo schudłam :) rower to w koncu aeroby, najbardziej lecą wtedy cm w nogach i ciut z brzucha :)
27 czerwca 2014, 10:55
tak, orbitrek to lepsze rozwiazanie, gdyz angazuje wiecej grup miesniowych.
27 czerwca 2014, 10:56
Lepszy orbitrek bo na nim pracują wszystkie mięśnie na rowerze już nie.
27 czerwca 2014, 10:56
a czy te tanie wystarczą? :) nie wiem jak to jest u nich z obciążeniem itp.
27 czerwca 2014, 11:02
Lepiej wydać więcej i zdecydowanie lepszy z magnetycznym oporem ten magnetyczny który pokazałaś jest jakiś mały i wygląda na kiepskiej jakości.
27 czerwca 2014, 11:02
ja bym się bała intensywnie ćwiczyć na takim za 200-300zł, to już chyba lepiej kupić karnet na siłownię moim zdaniem
27 czerwca 2014, 11:12
Jeśli chcesz sprzęt który będzie ci służył przez lata to nastaw się na koszt min 800zł tańsze mogą okazać się nietrwałe. Ja mam swój od co najmniej 5 lat i męczę go 5-6 x w tygodniu przez godzinę i uważam że był to bardzo dobry wybór.
27 czerwca 2014, 11:16
To zależy od konsrukcji rowerka. Jeżeli możesz regulować wysokość kierownicy to możesz sobie ustawić tak, żeby góra ciała była aktywna (kierownica w dół - mniej więcej na tej samej wysokości co siodełko) i wtedy wszystko będzie pracować. Orbitrek z kolei ma tą zaletę, że stawy są odciążone.
Mam wrażenie że sprzęt za 200-300 zł jest przeznaczony bardziej do ozdoby niż intensywnych ćwiczeń. Może lepiej uzbierać na coś solidniejszego, a tymczasem wykorzystać to że jest lato i pospalać trochę w plenerze?
27 czerwca 2014, 11:16
Nie polecam kupna orbitreka za 250-300 zł.
Ja kupiłam za 500zł ale i tak jest byle jaki. Między moim orbitrekiem, a tym, które mamy na siłowni jest ogromna różnica. Nawet nie ma co porównywać.
Mój orbitrek trzeszczy, skrzypi, rusza się na wszystkie strony gdy zapierniczam. Na orbitreku z siłowni po prostu płynę 
Jestem również posiadaczką rowerka stacjonarnego. I tu już zainwestowałam troszkę pieniędzy i nie żałuję.
Aczkolwiek uważam, że ćwiczenia na orbitreku są lepsze, gdyż angażują do pracy więcej partii mięśni i więcej się spala (podczas efektywnej pracy).
