Temat: stepper

to ja chyba miała popsuty

JA MAM ALE ĆWICZE TAK OKOŁO 45MINUT W ŚREDNIM TEMPIE CO DRUGI DZIEN EFEKTOW NIE WIDZE ALE DAWNIEJ JAK STEPPERKOWALAM NA SILOWNI MIALAM FAJNY TYLEK I OBWOD BIODER SIE ZMNIEJSZYL

BYLAM MLODSZA :p

ja mam taki dałam za niego ok 350 zł ! i niestety cwiczyc nie moge juz po 10 -15 minutach czuje straszny ból kolan - co jest dziwne bo rower czy orbitrek a także ćwiczenia nie bieżni moje kolana tolerują. niestety steppera nie, czy któraś z was miała podobnie albo ma na to jakieś rady?

Ja mam stepper - już drugi, bo pierwszy wykończyłam :). Efekty są super - przynajmniej u mnie. Dzięki niemu zeszłam z wagi 82 do 62kg. Spadło mi sporo centymetrów z brzucha i ud. Podniosły się pośladki. A teraz ćwiczę dodatkowo z obciążeniem i interwałami i efekty są jeszcze lepsze. Ćwiczę ok. 40-60 minut co dziennie lub co drugi dzień.

Ja miałam podobne problemy z kolanami. Kupiłam sobie neoprenowe opaski i przeszło. Z tym, że u mnie był to ewidentnie wynik sporej nadwagi (82kg przy wzroście 165cm). 

jak kiedys katowałam odchudzajac sie 4 lata temu, to chodziłam codziennie po 30 min. i schudłam z 55 na 47 i uda zeszły z 57 na 52. z dupki z 98 na 93. ale teraz niemoge sie zmotywowac.