- Dołączył: 2006-02-13
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 217
20 lutego 2014, 15:55
Hej ostatnio pytałam Was o kettlebela, zdecydowałam się na zakup żeliwnego.
Teraz nie wiem czy lepiej wybrać 5 kg czy 7,5 kg ??? Chce wysmuklić ramiona a nie jakoś rozbudować mięśnie.
Lepiej mniejszy a intensywniej czy lepiej cięższy a precyzyjniej?
Proszę o radę:)
EDIT:
Ostatecznie zdecydowałam się na 7,5 kg:)
Bardzo dziękuję za wszelkie rady :*
A Pani od doktoratu Łopatologii Stosowanej już też podziękujemy
hehehe
Edytowany przez Evgothic 20 lutego 2014, 21:54
- Dołączył: 2014-01-28
- Miasto: Rzym
- Liczba postów: 1774
20 lutego 2014, 15:59
Wykreowali zapotrzebowanie na nową modną fit-zabawkę, a głupcy chórem i stadnie kupują :) Hantle i sztangi już nie są cool.
- Dołączył: 2006-02-13
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 217
20 lutego 2014, 16:03
Turandot napisał(a):
Wykreowali zapotrzebowanie na nową modną fit-zabawkę, a głupcy chórem i stadnie kupują :) Hantle i sztangi już nie są cool.
Sorki, ale twoja odpowiedź jest troszkę nie na temat!
Ja głupia nie jestem a Ty chyba jakaś/ jakiś nie wykształcona/y jesteś skoro czytać ze zrozumieniem nie potrafisz!
A po drugie kettlebell zabawką nową nie jest poczytaj o tym trochę - dobrze ci to zrobi!
Edytowany przez Evgothic 20 lutego 2014, 16:06
20 lutego 2014, 16:06
Turandot napisał(a):
Wykreowali zapotrzebowanie na nową modną fit-zabawkę, a głupcy chórem i stadnie kupują :) Hantle i sztangi już nie są cool.
nie masz pojecia, to sie nie wypowiadaj, kettlebells byly w uzytku przed hantlami i sztangami....Girie (kettlebells) zostały wymyślone przez Rosjan w osiemnastym wieku. W armii Związku Socjalistycznych Republik Radzieckich były używane do treningów siłowych, a także wytrzymałościowych.
autorko, ja uzywam 8kg na ramiona i 12 kg na cwiczenia nog:) Cwicze z nimi juzt 6 miesiecy i zgubilam 20 kg!!
Edytowany przez alexbehemot25 20 lutego 2014, 16:09
20 lutego 2014, 16:09
Turandot napisał(a):
Wykreowali zapotrzebowanie na nową modną fit-zabawkę, a głupcy chórem i stadnie kupują :) Hantle i sztangi już nie są cool.
ale o cholere Ci chodzi? Nie wiesz to sie nie wypowiadaj...
Autorko ja mam 8 kg i polecam wlasnie na poczatek ;)
- Dołączył: 2010-04-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4125
20 lutego 2014, 16:15
Ja kupilam w Lidlu 5kg i jak narazie mysle ze mi wystarczy,a ciezarki mam po 2,5
20 lutego 2014, 16:30
5 kg za lekki. Z tych dwóch 7.5
Ale lepsze 5 niż nic.
- Dołączył: 2014-01-28
- Miasto: Rzym
- Liczba postów: 1774
20 lutego 2014, 17:06
Evgothic napisał(a):
Turandot napisał(a):
Wykreowali zapotrzebowanie na nową modną fit-zabawkę, a głupcy chórem i stadnie kupują :) Hantle i sztangi już nie są cool.
Sorki, ale twoja odpowiedź jest troszkę nie na temat!Ja głupia nie jestem a Ty chyba jakaś/ jakiś nie wykształcona/y jesteś skoro czytać ze zrozumieniem nie potrafisz!A po drugie kettlebell zabawką nową nie jest poczytaj o tym trochę - dobrze ci to zrobi!
Mam doktorat, słonko, właśnie dlatego, że wolałam kupować książki niż sprzęt do ćwiczeń ;) Polecam.
- Dołączył: 2006-02-13
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 217
20 lutego 2014, 17:16
Turandot napisał(a):
Evgothic napisał(a):
Turandot napisał(a):
Wykreowali zapotrzebowanie na nową modną fit-zabawkę, a głupcy chórem i stadnie kupują :) Hantle i sztangi już nie są cool.
Sorki, ale twoja odpowiedź jest troszkę nie na temat!Ja głupia nie jestem a Ty chyba jakaś/ jakiś nie wykształcona/y jesteś skoro czytać ze zrozumieniem nie potrafisz!A po drugie kettlebell zabawką nową nie jest poczytaj o tym trochę - dobrze ci to zrobi!
Mam doktorat, słonko, właśnie dlatego, że wolałam kupować książki niż sprzęt do ćwiczeń ;) Polecam.
A drogi był? Bo chyba go kupiłaś.
W sieci to ja moge mieć tytuł profesora a być nawet prezydentem.
- Dołączył: 2014-02-16
- Miasto: Farfaraway
- Liczba postów: 10
20 lutego 2014, 17:26
Też się zastanawiałam ;)
http://www.youtube.com/watch?v=cXBUYUH4cCY
Zależy czy ćwiczyłaś już z obciążeniem; ja dotychczas ćwiczyłam dzisięciominutówki z yt z hantelkami 3kg i 5 kg więc wybrałam kettlebela 7,5 kg i jestem zadowolona :)