Temat: 5 kg czy 7,5 kg??? Kettlebell EDIT

Hej ostatnio pytałam Was o kettlebela, zdecydowałam się na zakup żeliwnego.
Teraz nie wiem czy lepiej wybrać 5 kg czy 7,5 kg ??? Chce wysmuklić ramiona a nie jakoś rozbudować mięśnie.
Lepiej mniejszy a intensywniej czy lepiej cięższy a precyzyjniej?
Proszę o radę:)

EDIT:
Ostatecznie zdecydowałam się na 7,5 kg:)
Bardzo dziękuję za wszelkie rady :*
A Pani od doktoratu Łopatologii Stosowanej już też podziękujemy
hehehe
Wykreowali zapotrzebowanie na nową modną fit-zabawkę, a głupcy chórem i stadnie kupują :) Hantle i sztangi już nie są cool.
Pasek wagi

Turandot napisał(a):

Wykreowali zapotrzebowanie na nową modną fit-zabawkę, a głupcy chórem i stadnie kupują :) Hantle i sztangi już nie są cool.

Sorki, ale twoja odpowiedź jest troszkę nie na temat!
Ja głupia nie jestem a Ty chyba jakaś/ jakiś nie wykształcona/y jesteś skoro czytać ze zrozumieniem nie potrafisz!
A po drugie kettlebell zabawką nową nie jest poczytaj o tym trochę - dobrze ci to zrobi!

Turandot napisał(a):

Wykreowali zapotrzebowanie na nową modną fit-zabawkę, a głupcy chórem i stadnie kupują :) Hantle i sztangi już nie są cool.

nie masz pojecia, to sie nie wypowiadaj, kettlebells byly w uzytku przed hantlami i sztangami....Girie (kettlebells) zostały wymyślone przez Rosjan w osiemnastym wieku. W armii Związku Socjalistycznych Republik Radzieckich były używane do treningów siłowych, a także wytrzymałościowych.

autorko, ja uzywam 8kg na ramiona i 12 kg na cwiczenia nog:) Cwicze z nimi juzt 6 miesiecy i zgubilam 20 kg!!

Turandot napisał(a):

Wykreowali zapotrzebowanie na nową modną fit-zabawkę, a głupcy chórem i stadnie kupują :) Hantle i sztangi już nie są cool.
ale o cholere Ci chodzi? Nie wiesz to sie nie wypowiadaj... Autorko ja mam 8 kg i polecam wlasnie na poczatek ;)
Ja kupilam w Lidlu 5kg i jak narazie mysle ze mi wystarczy,a ciezarki mam po 2,5

5 kg za lekki. Z tych dwóch 7.5 

Ale lepsze 5 niż nic.

Evgothic napisał(a):

Turandot napisał(a):

Wykreowali zapotrzebowanie na nową modną fit-zabawkę, a głupcy chórem i stadnie kupują :) Hantle i sztangi już nie są cool.
Sorki, ale twoja odpowiedź jest troszkę nie na temat!Ja głupia nie jestem a Ty chyba jakaś/ jakiś nie wykształcona/y jesteś skoro czytać ze zrozumieniem nie potrafisz!A po drugie kettlebell zabawką nową nie jest poczytaj o tym trochę - dobrze ci to zrobi!

Mam doktorat, słonko, właśnie dlatego, że wolałam kupować książki niż sprzęt do ćwiczeń ;) Polecam.
Pasek wagi

Turandot napisał(a):

Evgothic napisał(a):

Turandot napisał(a):

Wykreowali zapotrzebowanie na nową modną fit-zabawkę, a głupcy chórem i stadnie kupują :) Hantle i sztangi już nie są cool.
Sorki, ale twoja odpowiedź jest troszkę nie na temat!Ja głupia nie jestem a Ty chyba jakaś/ jakiś nie wykształcona/y jesteś skoro czytać ze zrozumieniem nie potrafisz!A po drugie kettlebell zabawką nową nie jest poczytaj o tym trochę - dobrze ci to zrobi!
Mam doktorat, słonko, właśnie dlatego, że wolałam kupować książki niż sprzęt do ćwiczeń ;) Polecam.
A drogi był? Bo chyba go kupiłaś. W sieci to ja moge mieć tytuł profesora a być nawet prezydentem.
Też się zastanawiałam ;)
http://www.youtube.com/watch?v=cXBUYUH4cCY

Zależy czy ćwiczyłaś już z obciążeniem; ja dotychczas ćwiczyłam dzisięciominutówki z yt z hantelkami 3kg i 5 kg więc wybrałam kettlebela 7,5 kg i jestem zadowolona :)


© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.