Temat: Buty do biegania

zastanow sie na jakiej nawierzchni bedziesz biegac:

asfalt - rowna podeszwa, bez bieznika (wystajacego), system amortyzujacy stawy - zelowy lub piankowy - na piecie oraz na srodstopiu, a jak cie stac to na calej dlugosci wkladki - w sportsdirect maja wlasnie swietne buty z systemem amortyzujacym firmy karrimor za 199 zl

silownia - plaska podeszwa, dosyc miekka, moze byc z systemem amrtyzujacym jak na asfalt

tereny lesne lub piaszczyste - najlepiej z jakims delikatnym bieznikiem, amortyzacja nie zaszkodzi by byla,

http://www.sportsdirect.com/karrimor-tempo-2-ladies-running-shoes-214068?colcode=21406802 przykladowe buty do biegania na asfalt - (wzglednie silownie) - amortyzacja piankowa i zelowa na piecie oraz zelowa na srodstopiu 

wez pod uwage czy masz plaskostopie czy nie - do tego tez musisz miec dobrane odpowiednie obuwie - glownie podeszwe

jezeli dopiero zaczynasz bieganie na pewno nie pakuj sie w buty bardzo miekkie tzn ze chwycisz je w dloni i z latwoscia zegniesz w pol do srodka - sa to najczesciej buty treningowe - juz dla biegaczy zaawansowanych, lekkich - ktorych stawy sa bez szwanku :)