© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 stycznia 2014, 13:20
29 stycznia 2014, 13:24
29 stycznia 2014, 13:35
Dzięki Tosiakowa , przypomniałaś mi o moim niegdyś ulubionym sprzęcie a teraz wieszaku, pulsometr mam ale chyba zepsuty, albo może tyko baterie, znalazłam taką tabelkę na necie: http://www.parcienazarcie.pl/2013/07/orbitrek-ile-kcal-spala.html
Waga | Czas ćwiczenia | Ilość obrotów na minutę | Obciążenie | Orientacyjna liczba spalonych kalorii na minutę |
40-45 | 1 min | 120 | najniższe | 4 kcal |
45-50 | 1 min | 120 | najniższe | 5 kcal |
50-60 | 1 min | 120 | najniższe | 6 kcal |
60-65 | 1 min | 120 | najniższe | 7 kcal |
65-75 | 1 min | 120 | najniższe | 8 kcal |
75-80 | 1 min | 120 | najniższe | 9 kcal |
80-90 | 1 min | 120 | najniższe | 10 kcal |
90-100 | 1 min | 120 | najniższe | 11 kcal |
100-105 | 1 min | 120 | najniższe | 12 kcal |
105-115 | 1 min | 120 | najniższe | 13 kcal |
115-120 | 1 min | 120 | najniższe | 14 kcal |
120 | 1 min | 120 | najniższe | 15 kcal |
29 stycznia 2014, 13:51
29 stycznia 2014, 15:16
29 stycznia 2014, 15:49
29 stycznia 2014, 16:09
jezeli robisz to na tetnie 70% to spalasz na nim 100 kalorii na minute , tyle w temacie :)
To już wole leżeć plackiem, więcej kcal spalę.Edytowany przez 29 stycznia 2014, 16:11
29 stycznia 2014, 16:24
30 stycznia 2014, 07:32
3 lutego 2014, 23:22
Na mojej siłowni orbitrek spala mi 500 kcal przez 30 minut wiec chyba zacznij wierzyć kalkulatorowi :)
