Temat: AGRAFKA

cześć dziewczyny czy któraś z Was stosowała agrafkę ćwicząc regularnie idzie coś osiągnąć??
ohh ja mam okropne uda! mam agrafkę i ćwiczę ale nie wiem czy są efekty, bo boję się zmierzyć moje uda to masakra! ;(
no to bedziesz się tak bała i bała aż krotegoś razu się zmierzysz i jednak serio załamiesz :) zmiesz sie i walcz!
ech, ja agrafka robiilam regularnie z... tydzien. wiecej po prostu zapominalam itp. ale nawet pol cm mi nie spadlo, jestem zalamana, bo na te cholerne nogi nic mi nie pomaga :(
Po tygodniu to sie nie ma co dziwić. musisz bardziej być wytrwała....
ja po pierwszym razie z agrafka myslalm ze mi nogi odpadna :) wewnetrzna strona ud bolala :D  i dobrze
ja się zmierze w niedziele bo teraz ostro ćwicze i robie juz wiecej powtórzen które...OJ BOLĄ :D

Haa  ! Mam agrafkę. ! Kupiłam przed chwilą, u mnie w sportowym. 30 zł .; )

i zaraz się biorę. ! przygotowana jestem na zakwasy. a co! 

Hehe ja tez już własnie jestem po treningu od jakiegoś tygodnia robie serie cięższe bo po 60 powtórzeń ciekawe czy coś da..:)

a robisz jeszcze jakieś cwiczenia na nóżki oprócz agrafki? ; )

i w ogole ile cm Ci spadło?

Hmm ja biegam, jeżdzę na rowerze ,cwiczenia na pośladki ,rozciągam sie i wszystkie inne głupoty :-) ;-)
Co do mierzenia..ja już nie wiem jak mam sie mierzyć :-) Spadło mi 2 cm myslałam że 3 ale raz jest tak...a raz inaczej. Sama już nie wiem gdzie dokładnie i w którym miejscu się mierzyć :-)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.