Temat: AGRAFKA

Miałam w udach 59 cm a po niecałym miesiącu jazdy na rowerku 30 minut i robienia agrafki 100 razy spadło do 53,5 cm. Teraz znów mam 55 cm bo sie zapuściłam.
Nie umiem teraz powiedzieć w cm ile było bo dopiero regularnie 2 tyg ćwiczę i robię bardzo mało - 60 razy, ale tłuszczyk wewnątrz ud sie zmniejsza (robi się luka miedzy udami) a mierze się dopiero 1 grudnia.

czyli warto sobie kupić?? mniejsze czy większe rezultaty są warto spróbowac dzięki

Ja dopiero zamierzam zakupić i też byłabym ciekawa czy coś to daje

a ctotakiego? i w jakiej jest to cenie.

jak sie ćwiczy regularnie to tak. Wtedy ściskałam 100 razy i trzymałam 100 sekund na ściśnięciu :)
teraz nie daje rady...robię po 60 i 60 sekund. Ćwiczenie które można robić telewizorem itp Jest tez podobno dobre na ramiona, brzuch, zewn czesc ud. piersi - ale ja nie ćwiczę na to. Dokupiłam twister za 20 zł na talię.
Dodatkowo rozciągam nogi po tym ćwiczonku (wewn część udek - siadam po turecku, mam stopy złączone, dociskam kolana do podłogi) wtedy czuć jak bolą mięśnie.
Ja wydałam te 25 zł, ale wiedziałam że poświecę się codziennie te 5 minut...
Gdyby mi sie złamała - kupiłabym jeszcze raz.

co to jest agrafka?

właśnie zamówiłam na allegro z przesyłką 16.90

ja mowie o tym

mówię o takim urządzeniu, ale ja mam ładniejsze bo jasno - różowe :p