Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Steper- prosty czy skrętny?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika blue2009

blue2009

  • Dołączył: 2012-11-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1151

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2013, 19:47

Cześć dziewczyny,

właśnie przymierzam się do zakupu stepera (doszłam do wniosku, że będzie to dla mnie najlepsza forma wysiłku fizycznego). Powiedzcie mi czy lepszy jest steper prosty czy lepszy skrętny, bo szczerze mówiąc nie mam pojęcia. No i czy macie jakieś fajne efekty po powiedzmy codziennej godzince na steperze. Dziękuję za wszystkie odpowiedzi:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika majoreek

majoreek

  • Dołączył: 2013-08-04
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1211

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2013, 20:08

Skrętny lepszy, efekty to będziesz miała karłowatość, duże dwugłowe i długie głowy łydek
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika patunia355

patunia355

  • Dołączył: 2013-12-07
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 134

Zobacz posty Użytkownika

12 grudnia 2013, 01:00

mam w domu prosty, żeby łydki się nie rozrastały trzeba wykonywać ruchy tak zwane płytkie, czyli nie dociskać do końca i konieczne jest rozciąganie mięśni po stepperze 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika dariaska90

dariaska90

  • Dołączył: 2013-12-12
  • Miasto: katowice
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

12 grudnia 2013, 12:26

Marzę o stepperze :) Poszukam jakichś promocji, a wtedy będzie mi obojętne czy skrętny czy prosty :) Kiedyś mieszkałam w bloku i zamiast steppera, chodziłam do góry i w dół po schodach korytarza :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez dariaska90 12 grudnia 2013, 12:26

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.