Kup dietę
Zaloguj się

Temat: hantle dla faceta - jaka waga?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika wroobela

wroobela

  • Dołączył: 2009-11-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4223

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2013, 13:08

Hejka,

Mam szybkie pytanko. W końcu namówiłam mojego męża, aby ze mną ćwiczył. Niestety mam tylko jeden komplet ciężarków w domu i są to 1kg. Jakimi ciężarkami on powinien ćwiczyć? 

Mąż waży ok 110kg, jest misiowaty, ma duże muskuły, chociaż pokryte warstwą tłuszczyku. Nie jest cherlakiem, rąbie drewno, podnosi ciężkie rzeczy...

Tutaj na zdjęciu widać cudny mięsień piwny, ale również i sylwetkę 

Pasek wagi

Edytowany przez wroobela 23 września 2013, 13:12

Zdjęcie użytkownika TinyBird

TinyBird

  • Dołączył: 2013-07-17
  • Miasto: Asgard
  • Liczba postów: 1879

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2013, 13:58

wroobela napisał(a):

kurde, a on mi mówi, że 5kg to za mało..... hm....

To ja trenuję najmniej z 5 kg. 

Proponuję zakup hantli do których można dokładać talerze albo gryf i talerze. 



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez TinyBird 23 września 2013, 13:59

Zdjęcie użytkownika niewieminiewiem

niewieminiewiem

  • Dołączył: 2013-05-09
  • Miasto: warszawa
  • Liczba postów: 415

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2013, 14:41

To zalezy do czego. Jesli namówisz go na ćwiczenia z Jillian Michels Schudnij w 30 dni, to 6 kg go spokojnie położy. 4 kg powinno być OK. Najlepiej kup mu walizeczkę. Tam sa 2 gryfiki i dokładane obciążenia.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika niewieminiewiem

niewieminiewiem

  • Dołączył: 2013-05-09
  • Miasto: warszawa
  • Liczba postów: 415

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2013, 14:42

Na takiej walizeczce i ty skorzystasz :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika F0rest

F0rest

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2013, 15:47

Hantle powinny ważyć tyle by wykonanie ostatnich 8-10 powtórzeń szło mu z trudem lub nie był w stanie ich wykonać, jedna hantla powinna warzyć na pewno więcej niż 10kg.
Zdjęcie użytkownika wroobela

wroobela

  • Dołączył: 2009-11-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4223

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2013, 22:04

dzięki, zdecyduje się na hantle do których można dokładać, dzięki za Wasze rady :)
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.