Kup dietę
Zaloguj się

Temat: hantle dla faceta - jaka waga?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika wroobela

wroobela

  • Dołączył: 2009-11-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4223

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2013, 13:08

Hejka,

Mam szybkie pytanko. W końcu namówiłam mojego męża, aby ze mną ćwiczył. Niestety mam tylko jeden komplet ciężarków w domu i są to 1kg. Jakimi ciężarkami on powinien ćwiczyć? 

Mąż waży ok 110kg, jest misiowaty, ma duże muskuły, chociaż pokryte warstwą tłuszczyku. Nie jest cherlakiem, rąbie drewno, podnosi ciężkie rzeczy...

Tutaj na zdjęciu widać cudny mięsień piwny, ale również i sylwetkę 

Pasek wagi

Edytowany przez wroobela 23 września 2013, 13:12

Zdjęcie użytkownika Lukasz1988

Lukasz1988

  • Dołączył: 2013-03-07
  • Miasto: Malbork
  • Liczba postów: 2695

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2013, 13:12

zdjęcia nie ma, ale ja mam takie co przekładam i zmieniam ciężar. mniej więcej na jedną rękę wychodzi (zależnie od ćwiczenia) od 10 do 15 kg. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lukasz1988

Lukasz1988

  • Dołączył: 2013-03-07
  • Miasto: Malbork
  • Liczba postów: 2695

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2013, 13:13

ps.warto też zakupić ławkę do ćwiczeń.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika wroobela

wroobela

  • Dołączył: 2009-11-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4223

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2013, 13:13

kurde, a on mi mówi, że 5kg to za mało..... hm....
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Bosper

Bosper

  • Dołączył: 2013-09-17
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 67

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2013, 13:13

Moja waga, 10 kg na hantel minimum. Najlepiej kup hantle 20-25 kg z talerzami aby mógł zobie regulować cięzar

ps. 5 kg hamltali ćwiczyłem jak miałem 14 lat...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Bosper 23 września 2013, 13:14

Zdjęcie użytkownika Lukasz1988

Lukasz1988

  • Dołączył: 2013-03-07
  • Miasto: Malbork
  • Liczba postów: 2695

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2013, 13:14

jest zdjęcie :) faktycznie jest spory. może lepiej niech zacznie od gubienia tłuszczu ćwiczeniami cardio . kurcze, przepraszam ale pomyślałbym że to Twój ojciec a nie mąż..... 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Lukasz1988 23 września 2013, 13:27

Zdjęcie użytkownika Feraleth

Feraleth

  • Dołączył: 2013-06-17
  • Miasto: Katania
  • Liczba postów: 6528

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2013, 13:36

wydaje mi się, że robiący cokolwiek fizycznie facet powinien mieć chociaż składane 20kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wroobela

wroobela

  • Dołączył: 2009-11-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4223

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2013, 13:37

nie no spoko, jedni siwieją szybciej inni później, a on jest ode mnie starszy :)

No nic, muszę chyba w takim razie poszukać takie które można regulować, to będzie najlepsze rozwiązanie
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika krokodylll

krokodylll

  • Dołączył: 2013-07-16
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1420

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2013, 13:46

przepraszam Cie ale jego trzeba odchudzic.. same hantle ic nie dadza .. pokarz mu p90 x on potrzebuje pelnego programu i diety ....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wroobela

wroobela

  • Dołączył: 2009-11-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4223

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2013, 13:58

no ale to napisałam właśnie na początku, że będziemy razem ćwiczyć (dieta też, ale dla mojego pytania jest to zbędna informacja więc jej nie pisałam)
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.