8 września 2013, 19:21
Witam. Chciałabym od jutra zapisać się na siłownię, by móc ćwiczyć głównie na orbitreku ( na koniec na 10 min szybki marsz na bieżni). Koszt karnetu OPEN to 120 zł ( codziennie będę chodzić, prócz niedzieli).
Czy opłaca się wykupić karnet, by móc głównie ćwiczyć na orbitreku 1 godz?
Dodam, że mam w domu rowerek, ale jakoś nudzę się na nim tylko siedząc i pedałując :P
Chciałabym schudnąc z całego ciała, bo ważę 90 kg/ 166 cm.
Dobre sa efekty po orbitreku?
Edytowany przez nierealne 8 września 2013, 19:24
- Dołączył: 2007-08-31
- Miasto: Yp
- Liczba postów: 5293
8 września 2013, 23:21
szkoda kasy by isc na silownie tylko na orbitrek. niech to bedzie rozgrzewka i takie ciwczenie na zakonczenie kazdej wizyty w silowni.
wazysz duzo, ale nie boj sie hantli i maszyn z obciazeniem. zapytaj w recepcji jakie sa polecane zajecia dla poczatkujacych. na pewno ktos sie bedzie gapil (a ch*j innych obchodzi co robisz). w niektorych silowniach przy zapisie jest wprowadzeni, czyli jedna godzina (czy np. 40min) z trenerm, oprowadza po sali, pokazuje jak sie cwiczy na sprzecie, proponuje cwiczenia. nawet jak zapomniesz jak sie cos cwiczy, to po to na sali kreca sie instruktorzy, aby pokazywali jak obslugiwac sprzet. moze warto wykupic ze 2 h z trenerem? niech ulozy plan, pkaze co i jak sie robi, a pozniej bedziesz powtarzac, po 3miechach kolejny plan.
ja osobiscie podziwiam ososby z nadwaga, ktore chca cos ze soba zrobic i ciesze sie jak widze takie na silowni. nie wszyscy maja takie podejscie, ale nie ma sie czym przejmowac.
- Dołączył: 2013-07-31
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 30
9 września 2013, 00:05
Ja pierwsze 3 razy byłam zachwycona, orbitrek stał się moim marzeniem, chciałam mieć taki w domu (jednak za małe mieszkanie,za duży koszt). Pan trener mówił,żeby ćwiczyć nie więcej niż godzinę,a później na inne maszyny przechodzić.. jednak nie nie, orbitrek mi starczał, robiłam nawet 2 godziny.
Za czwartym razem, znudził mnie i zmęczył po 20 minutach. Potem go omijałam, zamieniłam na szybki marsz na bieżni,a później stwierdziłam,że szkoda kasy na same ćwiczenia aerobowe na siłowni,bo tak naprawdę możesz przejść się na spacer,lub pojeździć w domu na rowerku stacjonarnym..
- Dołączył: 2013-03-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1822
9 września 2013, 05:46
mam w domu , i efekty sa super
