14 lipca 2013, 23:29
Otóż ćwiczę na orbitreku od jakiegoś czasu. Mam wrażenie, że stają się grubsze, niestety nie mierzyłam ich przed rozpoczęciem przygody z orbitrekiem. Może ktoś z was miał z nim większe doświadczenie lub podobny problem? Czy orbitrek powoduję grubienie łydek?
14 lipca 2013, 23:31
nie, jezeli jestes na diecie.
pamietam jak sie odchudzalam 3lata temu na serio i bylam na diecie niskokalorycznej, to bardzo ladnie zjechaly mi lydki :)
no niestety teraz cwiczac i nie pilnujac diety lekko mi sie rozrosly...;/
Edytowany przez domingo19 14 lipca 2013, 23:32
- Dołączył: 2012-07-06
- Miasto: La
- Liczba postów: 5044
14 lipca 2013, 23:32
ja przez orbitreka straciłam w łydkach 5cm, dziennie po 40min + dieta mż
- Dołączył: 2013-01-24
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 4854
14 lipca 2013, 23:32
,,od jakiegos czasu"- uwielbiam to precyzyjne, wiele mowiace okreslenie ;) nie sadze zeby mozliwym bylo, zeby maszyna kardio rozbudowywala lydki szczegolnie, ze nie sa one na nim specjalnie zaangazowane
14 lipca 2013, 23:32
absolutnie, tyle ile na nim jeździłam nie spowodowało to ani ubytku cm ani przyrostu
- Dołączył: 2013-02-13
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 10655
14 lipca 2013, 23:43
Hmm do dzis sie zastanawiam czy 2 centymetry ktore mi przybyly w lydkach sa wynikiem blednego mierzenia czy wlasnie cwiczen na orbim ;) Gdy zaczynalam cwiczenia mialam w lydce 33cm w tej chwili mam 35 ;)
- Dołączył: 2011-07-07
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1517
14 lipca 2013, 23:45
domingo19 napisał(a):
nie, jezeli jestes na diecie.pamietam jak sie odchudzalam 3lata temu na serio i bylam na diecie niskokalorycznej, to bardzo ladnie zjechaly mi lydki :) no niestety teraz cwiczac i nie pilnujac diety lekko mi sie rozrosly...;/
a jak oceniasz efekty ćwiczeń na orbitreku? Mam w domu ale jak tylko pogoda dopisuje to wybieram rower w terenie i ewentualnie basen ;) a orbitreka wyciągam z kąta jak pada bo wtedy zamiast wszędzie na rowerze to wsiadam do autka ... ale jak się lato skończy to wtedy tylko orbitrek mi zostanie wieczorami + dywanówki... więc jeszcze go tak dobrze nie przetestowałam ...
Edytowany przez zapomnij1986 14 lipca 2013, 23:46
15 lipca 2013, 00:37
zapomnij1986 napisał(a):
domingo19 napisał(a):
nie, jezeli jestes na diecie.pamietam jak sie odchudzalam 3lata temu na serio i bylam na diecie niskokalorycznej, to bardzo ladnie zjechaly mi lydki :) no niestety teraz cwiczac i nie pilnujac diety lekko mi sie rozrosly...;/
efekty? rewelacyjne jak dla mnie ;) jestem zbyt leniwa by wyjsc pobiegac wiec wybieram to.
dzieki temu i mż schudlam 15kg i wygladalam rewelacyjnie! wygladalam...;/ staram sie do tego teraz wrocic ;D
wiec orbitrek jak najbardziej polecam!! :)
- Dołączył: 2011-07-07
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1517
15 lipca 2013, 08:24
domingo19 napisał(a):
zapomnij1986 napisał(a):
domingo19 napisał(a):
nie, jezeli jestes na diecie.pamietam jak sie odchudzalam 3lata temu na serio i bylam na diecie niskokalorycznej, to bardzo ladnie zjechaly mi lydki :) no niestety teraz cwiczac i nie pilnujac diety lekko mi sie rozrosly...;/
Wow to super, że działa ... sporo na niego wydałam ... no nie ja tylko mężulek ale szkoda by było gdyby nie działał ... Wiesz ja też wolę ćwiczyć w domu ... nawet nie dlatego, że mi się nie chce ale dlatego, że krępuje mnie pocenie się zbytnie przy innych - np na siłowni ... wiem to głupie ale wolę się pocić i czerwienić w domowym zaciszu (mam strasznie jasną karnację i jak się zmęczę to od razu łapie buraka na twarzy). Rower lubię bo mam auto bez klimy i w dodatku czarne - więc uwierz, że jak jade na rehabilitacje koło południa to potem jest w środku sauna a to gorsze niż spokojna jazda - tam przynajmniej Cię wiaterek owiewa ... noi nie muszę się zastanawiać gdzie zaparkować ... rower przypinam do najbliższego słupa i po problemie ;) Do tego Mąż w bagażniku zawozi synowi jego rowerek i zostawia w przedszkolu więc potem do domu wracamy razem na rowerach - Mały ma frajde a czas spędzony razem bezcenny - z basenem to samo - mamy karty multisport więc chodzimy sobie wszyscy razem w ramach rodzinnej integracji ;) samej ciężko byłoby mi się zmotywować ...
Co do wojej wagi ... skoro raz Ci się udało to teraz też Ci się uda ;)
A nie bolą Cię po orbitreku kolana i stawy skokowe? jak jednego dnia poćwiczę 60 minut to następnego jak próbuje też ćwiczyć to czuję, że mnie pobolewa więc raczej nie ćwicze jeszcze codziennie tylko muszę robić dzień przerwy - też tak miałaś na początku? Liczę, że jak się nogi przyzwyczają to do jesieni problem zniknie ;)
- Dołączył: 2013-07-11
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 637
15 lipca 2013, 11:08
Mam podobne wątpliwości. Byłam już zdecydowana na zakup orbitreka, ale przeczytałam kilka wpisów o niebezpieczeństwie, jakie czyha na łydki :) i zaczęłam się zastanawiać, bo to jednak spory wydatek. Maszyna nie jest mi potrzebna do schudnięcia (to już za mną), ale do utrzymania wagi i poprawy kondycji - mam siedzącą pracę w domu i choć moja ulubiona aktywność to długie spacery, nie zawsze mogę sobie na nie pozwolić czasowo. Szczupłe i zgrabne nogi uważam za największy atut mojej sylwetki - nie chciałabym, aby się choć odrobinę rozrosły. Dlatego doprecyzuję pytanie z tematu: jak ćwiczyć, aby łydki się nie powiększyły? Wiem, że najlepiej na najniższym obciążeniu, ale co jeszcze - czy czas, częstotliwość ćwiczeń i dieta mają tu znaczenie? Myślicie, że w mojej sytuacji orbitrek do dobre rozwiązanie?
