Temat: hula hop :)

Ja mam z masażerem i sobie chwale ;-) Zadnym siniakow nie mialam i nie mam, takze ze swojej strony polecam

Ja mam z ryzem i moim zdaniem daje efekty, nawet kilka cm w tali po tygodniu. Dzisiaj sie mierzylam i mam -4 w tali,-4w brzuchu i -3 na boczkach

moim zdaniem i z mojego doswiadczenia wynika ze lepsze efekty daje to z masażerem

Hej dziewczyny :)  Ja kręcę hula- hopem drugi dzień. Ogólnie nie jest mi to obce, bo kręciłam już wcześniej. Kręcę 30 min. dziennie. Kiedyś zaczynałam od 15 minut i dodawałam sobie codziennie kolejne 5.Niestety kilka dni przerwy zapomniałam o hulaniu, potem motywacja zniknęła... Nie mam pojęcia ile waży, ale średnica to 90 cm (wewnątrz).  Ma oczywiście kulki masujące (40). Moja koleżanka ma trochę grubsze, z pewnością cięższe, ale z tego co zauważyłam po kilku dniach się zniechęciła. Najgorsze jest to, że mój trening zależy od pogody, bo nie mogę kręcić w domu tylko w ogródku  Ale gorąco zachęcam, bo naprawdę warto   Jak ja widzę zdjęcia dziewczyn, które połączyły kręcenie hula- hopem ze zdrowym odżywianiem, to po prostu zazdrość mnie zżera, bo to wcale nie jest trudne, a przynosi duże efekty. Ważne jest by nie narzucać sobie zbyt wielkich wyzwań, bo szybko możemy się zniechęcić. Pamiętajmy również o znalezieniu sobie jakiegoś zajęcia np. oglądanie filmu, same słuchanie muzyki (według mnie) po jakimś czasie się nudzi i jest trochę irytujące.