Temat: Rowerek stacjonarny.

Witam :) posiadam rowerek stacjonarny, który widnieje na zdjęciach. Jeżdżę 40 minut dziennie i według licznika spalam 100 kcal (pokonuję coś powyżej 6 km w tym czasie). Jeżdżę na małym obciążeniu aby nie rozbudować łydek. Ostatnio dużo czytałam o rowerkach i inne spalają 400 czy nawet 500. Może wiecie od czego to jest zależne? Pozdrawiam.


pozytywnenastawienie napisał(a):

Lisiaaa napisał(a):

Bardzo wolno jeździsz - ja w czasie ok. 20 min. spalam ok. 150 kcal - tak wylicza mi pulsometr - jeżdżę ok. 20 km/h.Poza tym wydaje mi się, ze masz rowerek starego typu - jeszcze nie magnetyczny ( mam taki sam ) - on nie liczy kalorii tylko je szacuje na podstawie tego co wpisałaś w "programator".
Tak mam rowerek starego typu, ale ciesze się że w ogóle go posiadam :P. Nic tam nie wpisuję, wyświetla mi się np prędkość, dystans, kalorie..

Nie wiem jak u Ciebie, ale u mnie ręcznie wpisuje się intensywność ( load od 1-5 ) i to zmienia ilość wypracowanych kalorii. Od intensywności ( np. wjazd rowerem pod górkę ), nie tylko od prędkości zależy ilość spalonych kalorii, a rowerek mechaniczny sam tego nie sprawdzi - w odróżnieniu od magnetycznego, który przy fajnym programatorze ustawi Ci nawet trening interwałowy.
Od predkosci ja w 40 min robie 21 km i spalam 350 kcal jezdze 33-36 km/h.... musisz szybciej jezdzic :)
Dziękuję dziewczyny za odpowiedzi :) rozwiałyście moje wątpliwości.
Niestety za bardzo jeździć szybciej już nie mogę ze względu na kolano, ale lepiej już tak niż w ogóle się nie ruszać.
bardzo wolno jeździsz, staraj się mykam z prędkością co najmniej 25 km/h, a zobaczysz różnicę

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.