Temat: Rowerek stacjonarny.

Witam :) posiadam rowerek stacjonarny, który widnieje na zdjęciach. Jeżdżę 40 minut dziennie i według licznika spalam 100 kcal (pokonuję coś powyżej 6 km w tym czasie). Jeżdżę na małym obciążeniu aby nie rozbudować łydek. Ostatnio dużo czytałam o rowerkach i inne spalają 400 czy nawet 500. Może wiecie od czego to jest zależne? Pozdrawiam.


Od tego jak szybko pedalujesz
od szybkości pedałowania.
ja przez 40 min spalam ok 400 kcal. wszystko zalezy jak szybko pedałujesz. im szybiej tym wiecej kcal spalasz:)
Rozumiem, ale nie pedałuję bardzo wolno... muszę dziś to przyuważyć :)
Bardzo wolno jeździsz - ja w czasie ok. 20 min. spalam ok. 150 kcal - tak wylicza mi pulsometr - jeżdżę ok. 20 km/h.
Poza tym wydaje mi się, ze masz rowerek starego typu - jeszcze nie magnetyczny ( mam taki sam ) - on nie liczy kalorii tylko je szacuje na podstawie tego co wpisałaś w "programator".

pozytywnenastawienie napisał(a):

Rozumiem, ale nie pedałuję bardzo wolno... muszę dziś to przyuważyć :)
wychodzi że jedziesz wolno. wychodzi Ci 9 km na godzinę. 
Ja np. w godzine przepedałuje 30 km.  i spalam dużo kalorii.
Pasek wagi

Lisiaaa napisał(a):

Bardzo wolno jeździsz - ja w czasie ok. 20 min. spalam ok. 150 kcal - tak wylicza mi pulsometr - jeżdżę ok. 20 km/h.Poza tym wydaje mi się, ze masz rowerek starego typu - jeszcze nie magnetyczny ( mam taki sam ) - on nie liczy kalorii tylko je szacuje na podstawie tego co wpisałaś w "programator".


Tak mam rowerek starego typu, ale ciesze się że w ogóle go posiadam :P. Nic tam nie wpisuję, wyświetla mi się np prędkość, dystans, kalorie..

MalinowaMama napisał(a):

pozytywnenastawienie napisał(a):

Rozumiem, ale nie pedałuję bardzo wolno... muszę dziś to przyuważyć :)
wychodzi że jedziesz wolno. wychodzi Ci 9 km na godzinę. Ja np. w godzine przepedałuje 30 km.  i spalam dużo kalorii.


a z jaką prędkością Ty jeździsz? :) kurde ja to ok. 20.. szybciej nie dam rady bo mam problemy z kolanem
ja myśle że warto jeździć nawet nie za szybko, ale może troszke dłużej na tym rowerku, tak godzinke. ja wolę jeździć 3 razy w tyg, po 80 minut niż 5 razy czy 6 razy w tyg po 40 . pożadnie sie spocę i jest ok. 
ja mam rowerek magnetyczny, jeżdżę na obciążeniu na 2 lub 3 . jadę około 30 km na godzinę, czasem szybciej, czasem zwalniam. ale w ciągu 80 minut przejeżdżam od 38-42 km. 
a na kolorie nigdy nie patrzałam ale jest sporo około 800 u mnie . 
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.