Temat: polecacie orbitrek? kto schudł

moja siostra odchudzała się przed  slubem i właśnie jezdziła na orbitku tylko ze takim starszym mechanicznym, schudła prawie 10 kilo ale w jakim dokladnie czasie to nie pamietam bo bylo to 6 lat temu

polecam! :) uwielbiam cwiczyc na orbiteku :) na poczatku cwiczylam na nim 15 minut teraz jak przychodze na silownie pierwsze co to orbitek 45 minut i potem robe inne rzeczy :)

Ja też polecam orbitrek - miałam w domu, włączałam ciekawy film i ćwiczyłam :) Bywały momenty, że nie wiedziałam kiedy mija godzina.... Polecam!!! Szczególnie interwały :)

Zla kolejnosc treningu, cardio robimy na koncu.

Wlasnie jestem po polgodzinnym treningu na tym urzadzonku:) pierwszy raz takze efekty dopiero za jakis czas, ale fakt faktem czuje kazda partie ciala, nogi,brzuch,rece:D 

ja polecam i biore cała odpowiedzialnosc, zanim zaczełam chodzin na siłownie cwiczyłam w diomu na orbim , schudłam 10 kg

Każde ćwiczenia wykonywane regularnie przynoszą efekty. Dodatkowo zdrowa zbilansowana dieta i sukces gwarantowany. Orbi jest super, działa na całe ciało i nie obciąża kręgosłupa. W moim przypadku pomógł wysmuklić ciałko w 2 miesiące (z dietą 1500 kalorii). Niestety zaprzestałam potem i diety i ćwiczeń i wróciłam chcąc nie chcąc do złych nawyków. Może zmądrzeje i znów zacznę na nim ćwiczyć?
Po za tym kondycja się poprawia, można słuchać muzyki lub oglądać tv w trakcie, czas szybko leci. Warto po zrobić rozciąganie nóg.

Dziewczyny a czy bez rozciagania nog po cwiczeniach 4 razy w tyg po 30 min rozrosna sie lydki??