© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 kwietnia 2013, 12:47
Hejo :)
od dwuch tygodni ćwiczę z mel b ;) zastanawiam się nad hantlaki ponieważ wydaje mi się ,że same machanie nie da mi dużo co myślicie o tym żeby dpłożyć do ćwiczeń chociaż 0,5 kg ?
26 kwietnia 2013, 12:49
za mało
jesli chcesz efektu to dodaj min. 1,5kg choć ja bym zalecała 2jki
Edytowany przez Sutraa 26 kwietnia 2013, 12:50
26 kwietnia 2013, 12:56
za małojesli chcesz efektu to dodaj min. 1,5kg choć ja bym zalecała 2jki
26 kwietnia 2013, 13:02
nie wiem czy dała bym rade z 1 kg ;) ale spróbuje stopniowo zwiększać :)
dziękuje :)
26 kwietnia 2013, 13:23
26 kwietnia 2013, 13:32
bez przesady . na początek spokojnie wystraczy 0,5 kg. i stopniowo. najlepiej kupić sobie zestaw 0,5 kg . po tygodniu możesz zwiększyć. nie rzucaj sie odrazu na głęboką wode.za małojesli chcesz efektu to dodaj min. 1,5kg choć ja bym zalecała 2jki
26 kwietnia 2013, 13:43
to mieszam 1 i 2 i mam 3 :D a co :D
5 maja 2013, 10:23
