Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ziemniaki

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kasia2666

kasia2666

  • Dołączył: 2013-02-20
  • Miasto: Mysłowice
  • Liczba postów: 846

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2013, 17:32

dziewczyny jak to właściwie z tymi ziemniakami bo ja wcinam warzywa na patelnie i tych ziemniaków dosyć sporo ale podobno bez sosu niskokaloryczne.Co myślicie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BrzydkaGrubcia

BrzydkaGrubcia

  • Dołączył: 2011-11-14
  • Miasto: Kraina Jedzenia
  • Liczba postów: 2370

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2013, 17:36

Wszystko z umiarem :) Ja tam lubie ziemniaki i sobie ich nie odmawiam, oczywiscie bez tluszczu ani sosu :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Olaxandra

Olaxandra

  • Dołączył: 2011-11-12
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 3087

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2013, 17:38

Bez dodatków nie są tuczące :) Ale jak chcesz to przecież są też inne warzywa na patelnię - bez ziemniaków.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika slayer.

slayer.

  • Dołączył: 2013-03-07
  • Miasto: Ślizów
  • Liczba postów: 79

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2013, 17:41

Ja za nimi nie przepadam, ,, zerwałam '' z nimi kontakt już gdzieś miesiąc temu :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika slaids

slaids

  • Dołączył: 2012-09-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 16694

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2013, 17:42

Jeść, zdrowe, niskokaloryczne, sycące.
Tylko bez zawiesistych sosów czy tłuszczu.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Pamelka2610

Pamelka2610

  • Dołączył: 2012-12-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 624

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2013, 17:43

już gdzieś pisałam w jakimś temacie o ziemniaczkach, zaraz znajdę to podeślę, bo nie chce mi się pisać znów to samo. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika elfee

elfee

  • Dołączył: 2010-07-15
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2013, 17:43

Nigdy się nie obżerałam nimi, a teraz nie jem ich w ogóle.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Pamelka2610

Pamelka2610

  • Dołączył: 2012-12-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 624

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2013, 17:44

co do ziemniaczków też się zgodzę, kiedyś też wierzyłam, że żeby schudnąć trzeba odstawić ziemniaki bo od nich się tyje, to jest BZDURA :) mój tata nie próbował wszytskiego żeby schudnąć , opaski na żołądek,diety,ruch, balonik w żołądku nawet miał i nic nie pomogło, a że otyłość zagrażała mu już życiu, poddał się operacji zmniejszenia 3/4 żołądka i dopiero pomogło, jeździł bardzo często do innego miasta do specjalistów na różne rozmowy przed i po operacji, stamtąd się dowiedział, że ziemniaki nie tuczą, w ogóle nie są szkodliwe, no chyba że smażone , ale gotowane można wcinać. :) Pozdrawiam i powodzonka ! :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika suenos

suenos

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2013, 17:45

W 100g ziemniaki mają 77kcal (byłam przekonana, że lekko ponad 100, ale ilewazy.pl mówi inaczej). Czyli są niskokaloryczne. One mają to do siebie, że mają wysokie IG przez co uwalnia się insulina, następnie poziom cukru spada i możemy szybko odczuć głód. Ale ja sobie pozwalam ok 3 razy w tygodniu na ziemniaki, oczywiście w rozsądnej ilości i z rozsądnymi dodatkami.
Zdjęcie użytkownika XXkilo

XXkilo

  • Dołączył: 2011-10-17
  • Miasto: Pieszyce
  • Liczba postów: 13298

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2013, 17:47

Bez sosów, tłuszczu tylko ugotowane nie są tuczące, to mit tak jak z magiczną 18-stą. To bogactwo potasu dobrego na układ nerwowy więc smacznego.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.