25 lutego 2013, 21:41
Pytanie do hulających :) Chcę sobie wyrobić i podkreślić talię.
Po ile min kręcić i jak długo? Kiedy mogę zobaczyć pierwsze efekty?:)
25 lutego 2013, 22:16
wiadomo,że po tym z masażerem będą szybsze efekty,jednak po tym zwykłym też można się ich spodziewać.Co do długości trwania to możesz zacząć tak od 15-20 minut i co jakiś czas, gdy się już wprawisz zwiększać ilość.Bardzo miło się kręci oglądając coś.A i jeszcze e zwykłe można obciążyć, by dawały ciut lepsze wyniki.Ja wsypałam jakąś kaszę,sama nie wiem co to było,ale jest cięższe i czuję się lepiej kręcąc nim :)
- Dołączył: 2011-08-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 4278
25 lutego 2013, 22:23
Ja kręce 3 dzień ;p efekty? MEGA SINIAKI
ale jestem z siebie dumna :D bo w końcu się nauczyłam kręcic i to w obie strony
a niegdys nawet w 1 nie potrafiłam ;p
mam profesjonalne koło, zakupiłam na allegro waga ok 1 kg
pytałam osoby doświadczonej (trener) i odradziła mi to z masażerem
- Dołączył: 2011-03-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 904
25 lutego 2013, 22:29
a ja nie mam efektów, kręcę z masażerem od miesiąca po 15 minut w każdą stronę, dość intensywnie kręcę, staram się dokładnie w talii (jak kręcę wolniej to opada niżej)
ogólnie brzuch ładniejszy ale jest i dieta i inne ćwiczenia ale talii ani widu ani słychu..
niestety.. cegły tak mają:(
ale gratuluję Wam efektów, no i oczywiście nie zamierzam się zniechęcać:) bo lubię:)
25 lutego 2013, 22:30
slim1 napisał(a):
juz po tygodniu, wystarczy poł godzinki dziennie:) tez krece:)
serio? ja kręce od 2 miesięcy dziennie po 30 minut i nie mam efektów :( tzn. może i są, ale oprócz tego ćwiczę inne rzeczy
25 lutego 2013, 23:01
Dzięki Wam Kochane za odpowiedzi :)
