Temat: Hula-hop!

juz po tygodniu, wystarczy poł godzinki dziennie:) tez krece:)

Ja krece pol godz w jedna i pol w druga. Staram się 5 razy w tyg. Po miesiacu widze sama, że brzuch ladniejszy.

10-15 minut na stronę wystarczy. Codziennie albo co drugi dzień. Efekty zależą od osoby. Jedna zobaczy po tygodniu, druga po dwóch, ale tak czy siak - hulać warto. :)

ja z doswiadczenia wiem i z internetu bo juz dawnoo temu zaczełam ze wystarczy krótko a regularnie :) mam takie same efekty po 15 na kazda strone jak i po  pol godz na kazda strone... gdzie przeczytalam i zaczelam tak krecic i jest o wiele łatwiej  pol godzinki szybko mija a efekt ten sam tylko regularnie ;) i koniecznie na kazda strone bo na poczatku krecilam w jedna i mialam wieksze wciecie z jednej strony . W moim pamietniku mam kilka zdjec z porownania krecenia przez 2 tyg bodajze :) i zaczelam tam krecic po pol godz ( kazda str po 15 min ) hula hop z masazerem , na poczatku krecilam po 2 minuty :) pozniej dłuzej , pojawily sie siniaki , krwiaki i dalej krecilam , tak przyzywczailam cialo ze teraz bez koszulki moge krecic a krecialm z 2 koszulkach i bluzie na tych siniakach z łzami w oczach :D a teraz po przerwie awet nie robia mi sie juz siniaki :) super sprawa poleca tlko jak pojawia sie siniaki nie mozna przestac krecic po po wszytskim... 

ja z doswiadczenia wiem i z internetu bo juz dawnoo temu zaczełam ze wystarczy krótko a regularnie :) mam takie same efekty po 15 na kazda strone jak i po  pol godz na kazda strone... gdzie przeczytalam i zaczelam tak krecic i jest o wiele łatwiej  pol godzinki szybko mija a efekt ten sam tylko regularnie ;) i koniecznie na kazda strone bo na poczatku krecilam w jedna i mialam wieksze wciecie z jednej strony . W moim pamietniku mam kilka zdjec z porownania krecenia przez 2 tyg bodajze :) i zaczelam tam krecic po pol godz ( kazda str po 15 min ) hula hop z masazerem , na poczatku krecilam po 2 minuty :) pozniej dłuzej , pojawily sie siniaki , krwiaki i dalej krecilam , tak przyzywczailam cialo ze teraz bez koszulki moge krecic a krecialm z 2 koszulkach i bluzie na tych siniakach z łzami w oczach :D a teraz po przerwie awet nie robia mi sie juz siniaki :) super sprawa poleca tlko jak pojawia sie siniaki nie mozna przestac krecic po po wszytskim... 

ja hulam tak co drugi dzien zalezy po ok 15-30 minut na strone  ;) różnica ogromna. Juz gdzies komus pisalam jak moj tata do mnie powiedzial:"a co tobie sie takie rowy porobily po bokach?" czytaj talia :D Warto

a używacie zwykłego hula-hop czy tego z masażerem ? 

z masazerem oczywiscie, ze zwyklym takie efekty to chyba po 2 latach bo sporo krecilam wierzac ze beda efekty :D kupilam takie rózowo niebieskie na allegro za 54 zł :) składane i jest superrr 

ja kręcę tym zwykłym i jest spoko ; ) nie kupuję tego z masażerem bo się obawiam czy kręcąc zmieszczę się w pokoju, który jest malutki . ; (