- Dołączył: 2013-02-01
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 12
1 lutego 2013, 20:17
Cześc jestem tu nowa. Domyślam sie że dużo juz było takich tematów, ale przeglądałam stare posty i nie znalazłam odp. Więc; od poniedziałku cwiczę na stepperze skrętnym po godzinie dziennie, czyli jestem już po 5 godzinach i o zgrozo moje łydki powiększyły sie o 2 cm. Głównie chodziło mi o umięśnienie pośladków i ud a łydki mogły byc takie jakie były 33 cm przy 174 to jakoś ujdzie ale teraz masakra. robie szybkie ruchy, nacisk kłade na pięty a tu taki klops. Jestem przed okresem i czasem nogi mi puchną ale teraz mam twarde jak skała. Nie chce przerywac cwiczen bo widze juz małe efekty ale nie chce miec łydy jak kulturystka. Czy miała już któras z was taki przypadek? Nie mam pojęcia co powinnam zmienic, po zejsciu rozciągam się a mase w łydce zobaczyłąm juz po 3 dniu;(
- Dołączył: 2013-02-01
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 12
1 lutego 2013, 21:01
pewnie wiele to nie da cwiczyłam dzis godzine i o 15.00 miałam 35 cm i teraz tez chyba ze moze rano
- Dołączył: 2011-04-12
- Miasto: Gdzies
- Liczba postów: 1456
3 lutego 2013, 11:14
przepraszam,ale smiesza mnie takie posty .... przestancie popadac w paranoje..ja cwicze na orbim ,steperze,podnosze 30kg na lydki i nic mi jakos zbytnio nie uroslo,a jesli nawet to sie nie mierze i nie mam zamiaru z tego powodu wpadac w panike,bo tego nawet nie widac...
