Temat: stepper - większe łydki pomocy!!!

Cześc jestem tu nowa. Domyślam sie że dużo juz było takich tematów, ale przeglądałam stare posty i nie znalazłam odp. Więc; od poniedziałku cwiczę na stepperze skrętnym po godzinie dziennie, czyli jestem już po 5 godzinach i o zgrozo moje łydki powiększyły sie o 2 cm. Głównie chodziło mi o umięśnienie pośladków i ud a łydki mogły byc takie jakie były 33 cm przy 174 to jakoś ujdzie ale teraz masakra. robie szybkie ruchy, nacisk kłade na pięty a tu taki klops. Jestem przed okresem i czasem nogi mi puchną ale teraz mam twarde jak skała. Nie chce przerywac cwiczen bo widze juz małe efekty ale nie chce miec łydy jak kulturystka. Czy miała już któras z was taki przypadek? Nie mam pojęcia co powinnam zmienic, po zejsciu rozciągam się a mase w łydce zobaczyłąm juz po 3 dniu;(