- Dołączył: 2013-01-23
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 6
23 stycznia 2013, 23:11
Mam 15 lat i ważę 72 kg. Przyznam, że nie chce mi się bardzo ćwiczyć dlatego z tego co czytałam ten pas jest lepszy od brzuszków, gdyż równa się ze ponad 100 brzuszkami na minutę. Chciałabym schudnąć 12 kg. Z tym że moja waga o 2 kg zawyża,więc tak w sumie ważę 70 kg.Czy przy diecie i aktywności fizycznej (wf, oraz trenuję siatkówkę 4h/tyg) schudnę..? proszę o odpowiedź . Jeśli są osoby które schudły ponad 5 kg powiedźcie czy stosowaliście jakieś specjalne diety przy tym pasie czy coś. I ile to tak mniej więcej może zająć. Ja chciałabym schudnąć do wiosny. Proszę o pomoc :(
Edytowany przez Ankaaa013 23 stycznia 2013, 23:13
- Dołączył: 2013-01-02
- Miasto: Glasgow
- Liczba postów: 8064
23 stycznia 2013, 23:38
Ankaaa013 napisał(a):
Tak wiem. Mogłabym też ruszyć dupe z domu. Ale nie mam gdzie.. I nie mam także czasu. Mama chciała mnie na basen zapisać. Ale to odpada. We wtorki i czwartki jestem w domu o 19. A jeszcze nauka.. I mam zamiar jeszcze zapisać się gdzieś jeszcze do klubu siatkarskiego. Więc wtedy czasu wgl nie będę miała..
Gdybyś naprawdę chciała, to znalazłabyś rozwiązanie, a nie wymówki.
Poza tym, takie duperele jak pasy nic nie dają - gdyby bycie fit polegało na założeniu pasa, to każdy jeden na ulicy byłby szczupły, prawda?
Poza tym nawet jak schudniesz 15kg w miesiąc (bo czytałam, że zależy Ci na czasie), to tak naprawdę nie będzie to zadne osiągnięcie, bo jojo jest niemalże gwarantowane.
Najlepiej jest chudnąć wolno ale trwale.
Rozumiem brak czasu na basen czy siłownię, ale na ćwiczenia w domu z pewnością znalazłabyś przynajmniej te 30 minut, bo jakoś nie chce mi się wierzyć, że wracasz do domu i jedyne co robisz do późnej nocy to zakuwanie.
Zdrowa dieta + 30 minut ćwiczeń przynajmniej 3 razy w tygodniu to najłatwiejsze i najbezpieczniejsze rozwiązanie. A 30 minut 3 razy w tygodniu znajdziesz na pewno.
Edytowany przez CrunchyP0rn 23 stycznia 2013, 23:40
- Dołączył: 2012-08-16
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 4857
23 stycznia 2013, 23:46
Również darowałabym pas .. szkoda kasy i zawodu jakiego doznasz .. i to co jedna vitalijka pisała że gdyby tomiało działać każda byłaby szczupła .. i po co wtedy kupowac orbitreka za 1 500 PLN jak taki pas kosztuje 200zł? czy ileś tam .. Wymarzona figura = ruch fizyczny i zdrowa dieta (broń boże jakieś dukany itp) tylko po prostu ograniczyć rzeczy nie zdrowe itd.
