- Dołączył: 2013-01-23
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 6
23 stycznia 2013, 23:11
Mam 15 lat i ważę 72 kg. Przyznam, że nie chce mi się bardzo ćwiczyć dlatego z tego co czytałam ten pas jest lepszy od brzuszków, gdyż równa się ze ponad 100 brzuszkami na minutę. Chciałabym schudnąć 12 kg. Z tym że moja waga o 2 kg zawyża,więc tak w sumie ważę 70 kg.Czy przy diecie i aktywności fizycznej (wf, oraz trenuję siatkówkę 4h/tyg) schudnę..? proszę o odpowiedź . Jeśli są osoby które schudły ponad 5 kg powiedźcie czy stosowaliście jakieś specjalne diety przy tym pasie czy coś. I ile to tak mniej więcej może zająć. Ja chciałabym schudnąć do wiosny. Proszę o pomoc :(
Edytowany przez Ankaaa013 23 stycznia 2013, 23:13
- Dołączył: 2010-02-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5262
23 stycznia 2013, 23:15
a ile masz wzrostu?
mysle ze ten pas mozesz sobie darowac. nie wierze w magiczne chudnięcie bez wysiłku. mozesz sama w domu pocwiczyc np 8min abs (to z tych latwiejszych)
a co do diety-mysle ze sprobuj na początek ograniczyc te złe rzeczy np słodycze, fast foody, przekąski niezdrowe, kiełbase, salami ,ser zolty, rzeczy ktore widac ze sa tłuste np boczek, smazone w glebokim tluszczu i jedz duzo warzyw, do kazdego posiłku - razem pol kilo warzyw ma byc!
jak masz pytania to pytaj;)
Edytowany przez puszek. 23 stycznia 2013, 23:16
- Dołączył: 2013-01-23
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 6
23 stycznia 2013, 23:18
mam 161 wzrostu.. z tego co czytałam na innych forach i wgl to ten pas jest skuteczny. Do tego dołożę może jeszcze twister. I chyba zaryzykuje .. jak się nie uda .. to ehh.. bywa. Mi zalezy na czasie. Bo chce jak najszybciej schudnąć
23 stycznia 2013, 23:19
Niestety dobre rzeczy nie przychodzą łatwo. Pewnie można wierzyć w cudowne pasy odchudzające, cudowne kremy i inne chińskie tabletki - ale prawda jest taka, że jak nie ruszysz pupy to nie schudniesz ładnie.
Nie ma nic za darmo.
Co do diety to zgadzam się z Puszkiem ale pamiętaj, żeby nie przesadzać z obniżoną kalorycznością. W Twoim wieku powinnaś jeść minimum 1700kcal i to jest minimum. Nie chcesz chyba sobie zaszkodzić, prawda? :)
I pamiętaj - szybko nie znaczy trwale i nie znaczy zdrowo. Ruch, zdrowe posiłki i na pewno schudniesz.
Edytowany przez Cookie89 23 stycznia 2013, 23:20
- Dołączył: 2013-01-23
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 6
23 stycznia 2013, 23:21
Tak wiem. Mogłabym też ruszyć dupe z domu. Ale nie mam gdzie.. I nie mam także czasu. Mama chciała mnie na basen zapisać. Ale to odpada. We wtorki i czwartki jestem w domu o 19. A jeszcze nauka.. I mam zamiar jeszcze zapisać się gdzieś jeszcze do klubu siatkarskiego. Więc wtedy czasu wgl nie będę miała..
- Dołączył: 2010-02-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5262
23 stycznia 2013, 23:21
dlatego proponuje nie liczenie kalorii, tylko ograniczenie tłustych posiłkow ;-) kazdy uczy sie metodą prób i błędów i nie wie na początku co jest zdrowe a co nie, wiec jestesmy tu by sobie pomagac;)
- Dołączył: 2012-09-09
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 380
23 stycznia 2013, 23:21
Ankaaa013 napisał(a):
mam 161 wzrostu.. z tego co czytałam na innych forach i wgl to ten pas jest skuteczny. Do tego dołożę może jeszcze twister. I chyba zaryzykuje .. jak się nie uda .. to ehh.. bywa. Mi zalezy na czasie. Bo chce jak najszybciej schudnąć
Kochana mysle, ze kazdy by chcial szybko schudnac ale nie da sie tak hop siup i juz... niestety
Co do diety i tego co sie oczytalam to zgadzam sie z w/w
- Dołączył: 2011-09-01
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 218
23 stycznia 2013, 23:23
Pas sobie daruj;)
Tylko ćwiczenia pomagają;)
- Dołączył: 2012-12-18
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1283
23 stycznia 2013, 23:28
Może zamiast pasa, kup hula hop?
23 stycznia 2013, 23:31
Ankaaa013 napisał(a):
Tak wiem. Mogłabym też ruszyć dupe z domu. Ale nie mam gdzie.. I nie mam także czasu. Mama chciała mnie na basen zapisać. Ale to odpada. We wtorki i czwartki jestem w domu o 19. A jeszcze nauka.. I mam zamiar jeszcze zapisać się gdzieś jeszcze do klubu siatkarskiego. Więc wtedy czasu wgl nie będę miała..
Powiem tylko tyle - gdyby te pasy działały i można byłoby chudnąć tak łatwo nie byłoby problemu otyłości. Powiem więcej - nie byłoby tego portalu bo każda z nas miałaby wymarzoną figury!
Ruch jest potrzebny, basen to byłby świetny pomysł - nawet raz w tygodniu w weekend. Poza tym w domu pół godziny prawdopodobnie wygospodarujesz jak będziesz chcieć - polecam jilian 30 day shred (ewentualnie inne podobne ćwiczenia, do mnie akurat ona przemawia :)
Edytowany przez Cookie89 23 stycznia 2013, 23:31
