Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Stepper?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kukurykuuu

kukurykuuu

  • Dołączył: 2013-01-03
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 38

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 00:00

Hej, warto zaopatrzyć się w stepper? Jakie mięśnie on pobudza, tylko nogi? Może ktoś wie coś więcej o tym urządzeniu ;)
Mój cel
Zdjęcie użytkownika Julia15

Julia15

  • Dołączył: 2011-05-10
  • Miasto: Chatka Puchatka
  • Liczba postów: 1475

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 01:21

KasiaKawon napisał(a):

Jak się do tyłu odchylisz lekko i dociskasz piętami pedały, to nie ćwiczysz prawie w ogóle łydek. 

Czyli juz wiem, ze muszę go w końcu kupić :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kukurykuuu

kukurykuuu

  • Dołączył: 2013-01-03
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 38

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 11:57

To ja też kupuję, skoro dostał takie rekomendacje ;) Dzięki!
Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika paulinap5

paulinap5

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 21:06

ja też zamierzam sobie kupić stepper. nawet już sobie upatrzyłam taki z decathlonu, ale nie ma obciążenia. myślicie, że ten bez obciążenia będzie ok jak na początek?
Zdjęcie użytkownika wieczorynka79

wieczorynka79

  • Dołączył: 2008-03-25
  • Miasto: Flying Fish Cove
  • Liczba postów: 6684

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 23:31

Ja też ćwiczę na stepperze i polecam. Włączam muzykę i czas szybciej mija. Do tego ćwiczę skalpel Ewki Chodakowskiej i kupiłam w lidlu ciężarki fitness. Dużo ćwiczę,bo też zależy mi na szybkim efekcie. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 1Jolusia

1Jolusia

  • Dołączył: 2005-12-23
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 1474

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2013, 12:29

ja cwiczse 2000 krokow dziennie :) rowerek zumba i jillian michaels :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika WrednyRudzielec

WrednyRudzielec

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2013, 12:53

aż ja odkurzę stepperek!;)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.