- Dołączył: 2012-10-25
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 10
25 października 2012, 19:19
witam!! dopiero co załozylam sobie konto tutaj wiec sorry jak sie powtarzam z tematem .. ale jakos nie potrafie znaleźć... jak widac w tytrule chodzi mi o skakanke .,. skacze juz 2 dni i tak sie zastanawiam czy ona daje efekty i po ilu dniach ew tygodniach widac jakies... i czy w ogole ktos skacze .. :)? musze dobic do swojego celu .. i tak sie zastanawiam ..
- Dołączył: 2009-02-10
- Miasto: Inowrocław
- Liczba postów: 32
16 lutego 2014, 12:52
witajcie, ja mam skakankę za 15 zł, ale mierzy ile skoków wykonałam. z reguły skaczę 3-4 razy w tygodniu po 10 lub 20 minut, w ciągu 10 min staram się skoczyć 1000 razy. teraz pracuję nad tym by skakać więcej. z reguły zaczynam od 10 min orbitreka, potem skakanka a na koniec znowu 10 min na orbim. w ciągu 30 minut spalam 270-290 kalorii
