Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Agrafka na uda !

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Psocia

Psocia

Zobacz posty Użytkownika

19 września 2012, 18:02

Hej Wam ! Wiem , ze temat agrafki byl ale chcialabym go odnowic. Kupilam sobie rok temu agfarke - cwiczylam troszke ale nie na tyle by wypowiedziec sie co do efektow..Teraz "odkurzylam " go z szafy i od przedwczoraj zaczelam znowu cwiczyc na nim uda..I mam pytanko : ile minut cwiczyc na tym sprzecie dziennie aby byly jakiekolwiek efekty ??
Zdjęcie użytkownika Psocia

Psocia

Zobacz posty Użytkownika

19 września 2012, 18:40

JaGruba napisał(a):

Kupiłam taką za nieco ponad 20 zł.  Chyba nawet droższych nie ma Dociskałam do końca ale robiłam to wolno. Najczęściej leżałam przed tv i tak sobie ćwiczyłam. 10 min w zupełności wystarczyło. ( złamała się 'dopiero' po pół roku )

Kurde - z jednej strony dobrze ze ona nie jest taka droga ! Ale z drugiej strony miec a nie miec 20 zl... ;D;D

Hmm to myslisz ze 10 min dziennie wystarczy ? Ja to mam dziwne uczucie gdy przestaje cwiczyc na niej - jakbym ja miala jeszcze miedzy nogami ;D.

Sluchaj a widzialas jakies efekty ?jesli tak to po jakim czasie codziennego stosowania ??
Zdjęcie użytkownika JaGruba

JaGruba

Zobacz posty Użytkownika

19 września 2012, 18:50

Efekty przede wszystkim są widoczne na wewnętrznych mięśniach ud i tych "z przodu" ( jakkolwiek się one nazywają)
Po miesiącu efekt gwarantowany... a nawet szybciej.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Psocia

Psocia

Zobacz posty Użytkownika

19 września 2012, 18:53

Super :) cieszy mnie to - ogolnie zawsze mialam problemy z udami sa najgrubsze i podobno agrafka sprawi ze beda smuklejsze;p 
Zdjęcie użytkownika Irbiss

Irbiss

  • Dołączył: 2011-12-19
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 5949

Zobacz posty Użytkownika

19 września 2012, 19:05

Ćwiczyłam tyle ile trwał odcinek serialu (20-30 min).
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Karmelek1010

Karmelek1010

  • Dołączył: 2012-06-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 303

Zobacz posty Użytkownika

19 września 2012, 20:55

Ja cwicze codziennie godz i efekty znakomite dzieki niej mam szpare miedzy udami;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika PeaceAndLovee

PeaceAndLovee

  • Dołączył: 2011-11-19
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 893

Zobacz posty Użytkownika

19 września 2012, 21:27

a ile przytrzymujecie agrafke miedzy udami? 5 sek wystarczy? ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Psocia

Psocia

Zobacz posty Użytkownika

19 września 2012, 21:58

ja nie przetrzymuje wcale;p
Zdjęcie użytkownika Karmelek1010

Karmelek1010

  • Dołączył: 2012-06-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 303

Zobacz posty Użytkownika

19 września 2012, 22:20

Ja tez nie przytrzymuje poprostu sciskam i trzymam 30 min
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.