19 września 2012, 18:02
Hej Wam ! Wiem , ze temat agrafki byl ale chcialabym go odnowic. Kupilam sobie rok temu agfarke - cwiczylam troszke ale nie na tyle by wypowiedziec sie co do efektow..Teraz "odkurzylam " go z szafy i od przedwczoraj zaczelam znowu cwiczyc na nim uda..I mam pytanko : ile minut cwiczyc na tym sprzecie dziennie aby byly jakiekolwiek efekty ??
- Dołączył: 2011-12-19
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 5949
19 września 2012, 18:04
O! Ja też mam na dnie szafy. Kiedyś ćwiczyłam i były nawet jakieś efekty. Najpierw smarowałam jakimś kremem anty i podczas ulubionego serialu ćwiczyłam.
19 września 2012, 18:09
A ile cwiczylas dziennie ? Ja jak na razie 20 minut - wiem ze to niewiele wiec sie chcialam spytac ile trzeba poswiecic na to czasu by wykonywac to solidnie a nie na odwal sie. To jest dobre urzadzenie gdy ogladamy film , serial , badz gdy siedzimy przy komuterze ;)
- Dołączył: 2012-01-10
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 3898
19 września 2012, 18:15
jak się na tym ćwiczy bo zawsze sie zastanawialam ?:D
19 września 2012, 18:19
Bierze sie miedzy uda i sciska :)
19 września 2012, 18:22
Ja ściskałam do 10 min dziennie... ale ostatnio mi się złamała
![]()
19 września 2012, 18:26
JaGruba napisał(a):
Ja ściskałam do 10 min dziennie... ale ostatnio mi się złamała
No nie zartuj ? kurde musze uwazac ;D a robilas to szybko czy wolno ?I dociskalas do konca ??
- Dołączył: 2012-01-10
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 3898
19 września 2012, 18:29
a myslicie ze te za 10-20 zl beda dobre ? i czy to naprawde dziala?
19 września 2012, 18:37
Kupiłam taką za nieco ponad 20 zł. Chyba nawet droższych nie ma
![]()
Dociskałam do końca ale robiłam to wolno.
Najczęściej leżałam przed tv i tak sobie ćwiczyłam. 10 min w zupełności wystarczyło.
( złamała się 'dopiero' po pół roku )
Edytowany przez 79ee973c513a110e823df10645b3d788 19 września 2012, 18:38
