Kup dietę
Zaloguj się

Temat: stepper a nogi;p

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika anormalna20

anormalna20

  • Dołączył: 2007-12-02
  • Miasto: anormalnowo p
  • Liczba postów: 113

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2010, 18:58

Kochane/Kochani :P
 
macie jakies doswiadczenia z rozsrostem masy miesniowej na nogach kiedy stepper ma spore obciazenie??
moj stepper dosc ciezko pracuje i boje sie ze moje nogi zrobia sie takie miesiaste i duze :P a  generalnie moj cel to zmniejszenie tyłka;D

dzieki za odzew!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Momosshi

Momosshi

  • Dołączył: 2010-02-23
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 504

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2010, 19:02

Dołączam się do pytania x_x
Bo jakoś ostatnio mam wrażenie że się rozrosły, a nie wiem w czym tkwi problem. Może właśnie w stepperze...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lolly.

lolly.

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2010, 19:09

nie strasz. posiadam stepper i go używam, ale nie ma na nim regulacji obciążenia, więc nie wiem jak stepperować aby się nic nie rozrosło. ;d
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Momosshi

Momosshi

  • Dołączył: 2010-02-23
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 504

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2010, 19:12

Chyba lepiej na minimalnym obciążeniu, nah~~  < 3
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BedeSzczuplaa

BedeSzczuplaa

  • Dołączył: 2009-05-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1463

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2010, 19:20

jak najmniejsze obciążenie i trzeba się rozciągać po ćwiczeniach. Ja kiedyś dużo na nim ćwiczyłam i naprawdę sporo schudłam, szczególnie w udach
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Trollik

Trollik

  • Dołączył: 2007-02-03
  • Miasto: Linz
  • Liczba postów: 6064

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2010, 19:22

po steperze trzeba sie rozciagac...w internecie znajdziesz na pewno jak
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Biedroneczka19811

Biedroneczka19811

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2010, 19:39

Najlepiej  ĆWICZ na minimalnym obciążeniu,
Zdjęcie użytkownika anormalna20

anormalna20

  • Dołączył: 2007-12-02
  • Miasto: anormalnowo p
  • Liczba postów: 113

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2010, 19:44

wiem,że najlepiej byłoby ćw. na minimalnym obciążeniu tyle,że na moim stepperku już takiej opcji nie można ustawić...;/

a jak z tyłkami...zmniejszyły się i zrobiły się jędrne??:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika vikiChristinaBarcelona555

vikiChristinaBarcelona555

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2010, 19:46

USTAWIĆ STEPPER NA NAJLZEJSZE OBROTY I ROBIC SZYBKI PÓŁKROKI!!!!

do 1/3-1/4 wysokosci kroku- głebokie kroki sa na budowe!!!

wierzcie mi,konsultowałam to z trenerami
Zdjęcie użytkownika vikiChristinaBarcelona555

vikiChristinaBarcelona555

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2010, 19:46

anormalna20 - domyslam sie ze masz zwykły stepper bez regulacji oporu??


to nic- i bardzo dobrze-rób szybki polkroczki-do tego nie otrzebne jest obciazenie

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.