- Dołączył: 2011-04-26
- Miasto: Swarzędz
- Liczba postów: 698
22 sierpnia 2012, 00:02
witam!
mam pytanko odnośnie hula-hop..dużo tu piszecie, że daje super efekty, ze cm szybko spadają itp..z brakiem talii borykam sie od dawien dawna nawet przy niskiej wadze ;/ przy pierwszym podejsciu z tym sprzętem efekty jakies widziałam ale teraz..hmm..
3 mies temu urodziłam drugie dziecko i zamierzam gubić zbędne cm..ale tym razem hula-hop sie nie sprawdza..
jak kręcicie dziewczyny??? ile minut??? słyszałam , ze trzeba po równo w kazdą ze stron, że boki były symetryczne;)
ja kręce po 25min w kazda stronę i przyznam szczerze, ze nie tyle brzuch, co kolana mnie bolą ;/
kręcicie na prostych czy ugiętych nogach? nogi w linii prostej czy jedna do przodu? i na jakiej wysokości kręcicie???
wiem, ze duzo tych pytan, ale kurcze no po 50min powinny cm leciec..
- Dołączył: 2011-09-29
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 6005
22 sierpnia 2012, 00:05
ja kręcę po 30 minut na każdą stronę, efekty są ale kolana tez mnie strasznie bolą. kręcąc uginam troszkę nogi a trzymam je raczej w lini prostej. a kręcę na wysokości brzucha i talii :)
- Dołączył: 2011-04-26
- Miasto: Swarzędz
- Liczba postów: 698
22 sierpnia 2012, 00:09
własnie o te kolana się martwię..boję się , ze jest to oznaka, ze coś źle kręcimy ;P
22 sierpnia 2012, 00:14
jaimojswiat napisał(a):
własnie o te kolana się martwię..boję się , ze jest to oznaka, ze coś źle kręcimy ;P
ja nie kręcę ale tak na logikę, skoro stoisz praktycznie godzinę w jednej pozycji, do tego z lekko przygiętymi kolanami to chyba jest naturalne, że będą boleć.
- Dołączył: 2011-07-04
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 2686
22 sierpnia 2012, 00:59
kurde , kolana was bolą po kręceniu hula hop? no co wy? ja stoję naturalnie , prosto z nogami rozstawionymi. I kręcę po 30 min na każdą ze stron i to jest fakt że jak na jedną to jedna strona się będzie rzeźbiła bo właśnie tak miałam
- Dołączył: 2007-11-08
- Miasto: B
- Liczba postów: 11273
22 sierpnia 2012, 08:21
a czym najlepiej dociążyć hula hoop? Ja nalałam wody, ale to był głupi pomysł :(
22 sierpnia 2012, 08:27
Ja raz obciążałam kaszą....
A co do kręcenia, to ja nie stoję w jednej pozycji przy kręceniu, bo bym chyba z nudów padła ;) Ale jak ćwiczę technikę, to stoję zwykle z prostymi nogami w linii prostej i w lekkim rozkroku. A kręce w talii, na biodrach, na kletce piersiowej, na ramionach, szyi... Na kolanach się nie mogę tak do końca nauczyć, ale też kręcę ;)
22 sierpnia 2012, 08:28
Najlepiej jest kręcić spacerujac ;) n
- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto: Warszawka
- Liczba postów: 10855
22 sierpnia 2012, 08:35
a ja umiem tylko w jedną kręciłam po 2 godz dziennie w 2 msc spadło -12 cm ale już nie kręce od 3 tyg i jakoś sie utzrzymuje ta talia
- Dołączył: 2012-08-04
- Miasto:
- Liczba postów: 4
22 sierpnia 2012, 09:02
Ja mam hula hop z kulami masujacymi. Krecilam po 15 min z wysprostowanymi nogami. Porobily mi sie straszne siniaki,ale slyszalam,ze to nie tylko mi. Wszystko juz ladnie zeszlo,wiec biore sie od nowa. Dziewczyny po 2h ? Jak Wy to robicie ??? :)
