© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 grudnia 2009, 13:23
30 grudnia 2009, 12:39
No bo kurcze ja skakalam do tej pory bez obuwia i cholernie mnie bolaly stawy...Ale chyba tez musze zainwestowac w odpowiednie buty :)
30 grudnia 2009, 19:13
W instrukcji mojej skakanki (bo takową miała 
) jest podkreslone, że trzeba skakać w butach, na palcach i na lekko ugietych kolanach, żeby nie nadwyrężyć stawów.
30 grudnia 2009, 19:29
30 grudnia 2009, 23:08
, ale fakt faktem, ale nie wiedziałam, że skacząć na skakance trzeba miec nogi złączone, lekko ugiete w kolanach, ręce wzdłuż tulowia, plecy wyprostowane, brzuch napięty. To wszystko tam jest napisane 
Jak byłam dzieckiem to skakało się przeciez byle jak, bo kto by się wtedy przejmował właściwą postawą 
31 grudnia 2009, 11:15
3 stycznia 2010, 12:19
14 czerwca 2014, 13:17
Hej, zaczęłam dziś ćwiczyć ze skakanką - jest po prostu idealna do ćwiczeń! wcześniej ćwiczyłam z mel b - 10 min, trening brzucha oraz abs 8 i 14 min ;) zaczełam od 65 kg, teraz 62 - idę w dobrym kierunku!
