13 lipca 2012, 20:36
Kochane, chciałabym zacząć ćwiczyć z hantelkami, konkretnie chodzi mi o pozbycie się tłuszczu z ramion i o ujędrnienie ich.
Jak ciężkie do tego hantelki powinnam używać ?
Dzięki z góry za informacje :)
- Dołączył: 2007-06-03
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 2917
13 lipca 2012, 20:56
ja mam kilogramowe i uważam, że są w sam raz, kupiłam sobie też 2 kg, bo tak radzono w treningu który wykonywałam ostatnio, ale dla mnie są one za ciężkie, męczę się z nimi i uważam, że nie są dla mnie
- Dołączył: 2011-09-21
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 17
14 lipca 2012, 23:31
na poczatek najlepiej 1 kg i stopniowo zwiekszac ;)
