Temat: Co sądzicie o piłce do ćwiczeń???....

Ja mam taką piłkę, ale patrząc na ćwiczenia z filmów używałem jej stanowczo zbyt skromnie, więc to się zmieni :)
Kupiłem ją z myślą o wzmocnieniu i stabilizacji mięśni głębokich, tych przy kręgosłupie. Czasami po ćwiczeniach na siłowni miewałem bóle w okolicach lędźwiowych kiedy musiałem się schylić. Ćwiczenia na piłce pomagają usunąć ten problem. Jak tak patrzę na film, gdzie brzuch dostaje wycisk na piłce, to nie mogę się doczekać popołudnia :)

PS Pod względem ekonomii i frajdy jest to jeden z najlepszych zakupów - piłka jest tania

Ja ćwiczyłam na podobnej na siłowni, ale myślałam też o zakupie własnej. Znalazłam nawet fajną i w dobrej cenie ( http://www.hellhound.pl/pilka-gimnastyczna-001-p-2791.html ), a teraz po tych filmikach, które pokazała vikisix to jestem tylko bardziej zdecydowana na zakup. A tak w ogóle to ćwiczenia z piłką są bardzo fajne i wszyscy mogą je stosować, bo nie obciąża się kolan.

Ja też mam taką piłkę, ale jak patrzę na film z panem w roli głównej, to dochodzę do wniosku, że moje ćwiczenia są strasznie prymitywne hehe. Od jutra biorę się za porządne ćwiczenia!

Dokladnie, ja tez mysle , ze taka pilka jest superowa. Wczoraj cwiczylam ABS i nogi, i dziala, dziala.... A takich cwiczen z pilka jest naprawde mnostwo , wystraczy poszperac w yutube albo w google.

Też posiadam tą piłke ale przyznam się bez bicia że mało na niej cwicze w prawdzie jest powietrze wypompowane bo tylkow koncie stała może dlatego bo nie mam pomysłu jak na niej cwiczyć jak by ktoś miał jakiś film może podesłać

Mam zamiar kupic sobie pilke do cwiczen ale nie mam pojecia czy to dobry pomysl bo tak naprawde to nie wiem jak na niej cwiczyc

Czy ktos moze mi powiedziec jaki rozmiar tej pilki jest najlepszy bo widzialam bardzo duze i te male tez

a powiedz jaki masz wzrost to zaraz powiem Ci jaka piłke najlepiej:)

ja mam wzrostu 176 dzieki ze chcesz pomoc

wiec dla Ciebie była by dobra piłka 75 cm:)