Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Rowerek stacjonarny a brzuch

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika zielona.ropuszka

zielona.ropuszka

  • Dołączył: 2009-04-22
  • Miasto: Gujana Francuska
  • Liczba postów: 226

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2012, 13:53

Mam troche kg do zrzucenia a najgorszy problem z brzuchem niestety. Wlasnie udalo mi sie zdobyc za darmo rowerek stacjonarny i mam pytanie czy choc troche pomoze na brzuch? Czy uwazacie, ze trening na rowerku stacjonarnym jest skuteczny? (pytam osoby, ktore cwicza w ten sposob)

Dziekuje:)

Zdjęcie użytkownika wojnierz

wojnierz

  • Dołączył: 2009-03-13
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 15801

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2012, 13:55

ja jeździłam ok 7 mc i niestety efektów nie było dopiero biegając brzuch uległ zmniejszeniu
Ale wskakuj na niego zawsze to dużo ruchu, dużo spalonych kalorii...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Salemka

Salemka

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2012, 13:55

Na pewno spalisz tłuszczyk, ale jeżeli chcesz mieć zarysowane mięśnie to musisz dorzucić inne ćwiczenia.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kiciulka91

kiciulka91

  • Dołączył: 2009-11-03
  • Miasto: Załom
  • Liczba postów: 1998

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2012, 13:56

tak.teraz co prawda nie ćwiczę na nim,bo zepsuty,ale wcześniej doszłam do 40 minut za jednym razem i efekty były.
pamiętaj tylko ,żeby pedałując zachować prawidłową postawę,tzn.wciągnąć brzuch i wyprostować plecy.Powodzenia:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zielona.ropuszka

zielona.ropuszka

  • Dołączył: 2009-04-22
  • Miasto: Gujana Francuska
  • Liczba postów: 226

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2012, 13:58

Dziekuje Wam bardzo:) Wlasnie chodzi mi bardziej o spalenie tluszczu plus modelowanie w inny sposob.
Zdjęcie użytkownika Kingyo

Kingyo

  • Dołączył: 2012-01-30
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 8220

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2012, 14:01

Jeżdżę na takim rowerku ok. 2,5 godzin dziennie. Efekty są, polecam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MalinowaMama

MalinowaMama

  • Dołączył: 2010-03-24
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 2834

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2012, 14:07

polecam rowerek. najważniejsze jest tętno. ja jeżdze 3 razy w tyg. po 80 minut czasem 75 minut. z brzucha zrzuciłam 8 cm  przez 6 tyg. 
teraz jest 7 tyg a mam 9 cm mniej w brzuchu. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika unodostress

unodostress

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2012, 14:19

jest wręcz świetny. to pewnie zależy od budowy skąd najpierw leci tłuszcz ale u mnie właśnie najpierw spadł brzuszek i teraz jest na maxa płaski.
Zdjęcie użytkownika zielona.ropuszka

zielona.ropuszka

  • Dołączył: 2009-04-22
  • Miasto: Gujana Francuska
  • Liczba postów: 226

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2012, 14:22

Nawet nie wiecie jak sie ciesze:) Zwlaszcze ze nic nie mam do stracenia. Jutro rowerek bedzie juz u mnie!

Zdjęcie użytkownika doruncia

doruncia

  • Dołączył: 2011-08-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2367

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2012, 14:32

Ja też podczas odchudzania zapylałam na rowerku i tak, chudłam do tego bardzo fajnie wymodelowałam dzięki niemu sylwetkę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.