Temat: Jak działa hula hop?

Może to dziwne pytanie, ale od kilku dni krece hula hop'em i zastanawia mnie jego działanie, bo żeby utrzymać koło nie musze robić zbyt dużego skrętu ciała, właściwie lekko się wychylam. Co jest sekretem gubienia cm dzięki temu spręcichowi? ;)
Czytałam kiedyś, że efekty można już zauważyć po tygodniu,dwóch. Ja mam hula hop na strychu bo kiedyś umiałam kręcić ale teraz odrazu spada ! Jakbym chciała, tak nie potrafię !:)
Moim zdaniem tym sekretem jest praca mięśni brzucha, ich napinanie itp.
ja mam takie sportowe, troszke ciezka, bardzo latwo sie nim krecim, choc w dziecinstwie nie umialam, ale zastanawiam się jakim cudem miałabym stracic cm, skoro prawie sie nie ruszam ;P moze robie to zle
Co jest sekretem? Systematyczność.
Trudno ,zeby po kilku dniach były efekty.

kopaczek napisał(a):

Co jest sekretem? Systematyczność.Trudno ,zeby po kilku dniach były efekty.

a nie nie ;) ja nie oczekuje juz efektów tylko zastanawiam się jak to działa, bo nie bolą mnie mięśnie narazie, tylko boczki od obijania ;P

kopaczek napisał(a):

Co jest sekretem? Systematyczność.Trudno ,zeby po kilku dniach były efekty.

a nie nie ;) ja nie oczekuje juz efektów tylko zastanawiam się jak to działa, bo nie bolą mnie mięśnie narazie, tylko boczki od obijania ;P

ja słyszałam że trzeba z 45 min dziennie tym kręcić ..aby były efekty ale nie jestem w 100% pewna..:)) podobno też super brzuch się po tym robi..:))
no ja około godziny krece, bo mój mezczyzna zapytany przeze mnie jak to działa stwierdził, że poprzez uderzenia w mięśnie też się uaktywniają, ale jakoś trudno mi w to uwierzyć ;D
To jest jak masaż :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.