Kup dietę
Zaloguj się

Temat: obwisły brzych(zdj) co mam robić?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika lilalou

lilalou

  • Dołączył: 2012-01-12
  • Miasto:
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2012, 22:49

http://tinypic.pl/lnmockkojt6v

http://tinypic.pl/ntmnwqklim15

<--- linki do zdjęć.

Pomocy! Nie wiem co mam robić. Schudłam już 20 kg. powolne chudnięcie MŻ+ ćwiczenia. Waze 74 kg na 174cm wzrostu. Jakie ćwiczenia ? Jak jeść? jak się tego ochydnego czegoś pozbyć?

 

Jak myślicie będę miała kiedykolwiek płaski brzyuch?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez lilalou 10 kwietnia 2012, 22:58

Zdjęcie użytkownika groszkiiiroze

groszkiiiroze

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2012, 22:53

wydaje mi się że hula hop by trochę pomogło + kremy na ujędrnianie :)
Zdjęcie użytkownika ar1es1

ar1es1

  • Dołączył: 2009-03-30
  • Miasto: Meszna
  • Liczba postów: 7074

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2012, 22:55

8 min ABS albo te cwiczenia:

http://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=6I990Wbr1JE

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika weird

weird

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2012, 22:58

polecam hula hoop.
Zdjęcie użytkownika Martacin

Martacin

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Wejherowo
  • Liczba postów: 279

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2012, 22:59

Mi podobny, chociaż mniejszy został po ciąży. I cóż raczej się z nim pogodziłam, skóry sobie nie poucinam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 60days

60days

  • Dołączył: 2012-04-02
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 577

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2012, 23:02

skakanka (dziala na dolne partie brzucha), bieganie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chcebyc

chcebyc

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2012, 23:03

Ja mam podobny, po ciązy zostało i nie chce się cholerstwo wciągnąć. Najgorzej to wygląda jak się pochylę...
Taki wisior wisi... bleee
Zdjęcie użytkownika lilalou

lilalou

  • Dołączył: 2012-01-12
  • Miasto:
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2012, 23:05

czy jest to możliwe ,abym miała płaski brzuch na wakacje?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aqalala

aqalala

  • Dołączył: 2012-03-04
  • Miasto:
  • Liczba postów: 71

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2012, 23:16

wszystko jest mozliwe
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika biedronka1985

biedronka1985

  • Dołączył: 2008-09-04
  • Miasto: Mombasa
  • Liczba postów: 9211

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2012, 23:26

mi laser pomógł, i ok rok ćwiczeń na siłowni.
Teraz powoli widzę że brzuch się wchałania
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.